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有人長期每天在吃喝燕麥片的嗎?

除了除了泡熱水的那種之外
還有冷飲的
不知道是否真的多少有好處?
麥片可以改善身體的什麼呢?
2017-05-01 23:32 發佈
文章關鍵字 燕麥片

IDFWY wrote:
除了除了泡熱水的那...(恕刪)



我是藥師

要視你是什麼原因而吃燕麥片

市面上營養食品琳琅滿目,各有各專屬的領域

千萬別因為廣告中簡單幾句''補充營養''而吃它


每一個人、每一種體質、每一個疾病,都有他們專屬的營養食品

要選對東西、吃對東西!










MJ938 wrote:




我是藥師

...(恕刪)







請教一下專業
像這種商品
真的對身體有好處嗎?
平時出門在外
不想喝飲料
除了喝水
三不五時都會買這種來喝

我自己之前有段時間早上都泡大燕麥片吃
想說比較健康
結果吃完腸胃變得太會蠕動
變得有點腸燥症非常困擾
後來回頭吃豆漿蛋餅漢堡就沒事了
我覺得還是看個人體質
我午餐一碗燕麥片.一匙奶粉.一匙紅豆或黑豆.有時薏仁.一匙白飯.一匙黑芝麻或杏仁霜.有時放些堅果.
六七年來.三酸甘油酯保持正常.放屁比較多.除此.沒什異樣.
chang602 wrote:
覺得紐崔萊真的太棒了(at last!)跟大家小小分享~
3/13我阿公開刀換了膝蓋人工關節,手術完隔天一早阿公就開始非常非常乖乖的按照
早中晚
蛋白素444匙
B群222(升級前的)
C111
鈣444
葡萄糖胺202
3/16改成
蛋白素222
B222(升級前的)
C111
鈣222
DX101
葡萄糖胺202
消化酵素111
當天中午(住院第四天)
醫生就跟阿公說其實可以出院了(aww),但阿公想說就再多住一天,所以第五天出院(本來醫生手術前說要住六天~~~)(aww)(aww)(aww)
3/27回診,醫生說傷口恢復的很快,阿公結痂已經快掉光了,而且疤痕也很平整,跟阿公同時開刀的一位太太,也同時間去回診,傷口還痛的無法站,我阿公現在都可以自己去家裡旁邊的公園走路復健(sparkling eyes)(sparkling eyes)(sparkling eyes)阿公還說他到目前為止都沒什麼疼痛感,沒有人家說的那樣痛,而且住院期間請的看護還一直問阿公會不會痛,阿公都說不會,那看護顧過這麼多換關節的病患第一次看到像阿公這樣都不會痛的(Moon amused)(Moon amused)(Moon amused)認識紐崔萊真的很幸福!(at last!)(at last!)(at last!)

傑克!我簡直不敢相信!這真是太神奇了!
天天攝取量約25克燕麥片搭配其他穀物粉類乳清粉

目前感覺還不錯,早上下午都很有精神不會想睡

早餐約60元的成本 包含約30~35克的蛋白質

一般早餐店起碼要吃120~150元才會飽.....CP值飽足感夠高

但是真的不好吃...早餐永遠是糊狀物....


下班回家還有運動重量訓練為主...

蹲舉100KG+硬舉120KG+ 臥推較弱65KG


可以買乾的燕麥片比較便宜

MJ938 wrote:
我是藥師要視你是什...(恕刪)


我不是藥師,但是我喝燕麥 會肚仔痛
我更怕加工後的燕麥品 鈉又讓人多吸收不少。可能有對麩質這類食物過敏
我已經吃半年,早餐是即溶即食大雁麥片+葡萄安奶粉 晚餐奶粉換成高鈣
數量都是精準,因為都用電子秤磅過,他的營養說明中,奶粉就是他們附的小湯匙4 1/2 就是一份 燕麥就是四大湯匙一份

也是有重訓,吃了以後除了吃飯變比較省外,有更多空間陪家人吃美食,以前週六一放縱,當晚磅體重一定增加個2-4公斤
要在3-5天才會回來,現在是各方面都還不錯。

附上個人記載運動與飲食的app 畫面

之前有吃過一陣子
還來沒什麼改變就沒吃了...
感覺還是要搭配其他生活習慣才有效
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