居家必備維他命__請推薦

10分

樓主

2016-12-05 12:57

目前邁入31歲~因長期外食加上睡眠時間比較晚(約12~1點)

想開始為身體做些保養

目前是有長期吃萊X鎂的綜合B群還有長效型維他命C(1000單位)

不知道是否有建議還要補充哪種維他命呢?GOOGLE發現魚油好像不錯(OMEGA3)

謝謝

2016-12-05 12:57 發佈

文章關鍵字維他命__

91分

2樓

2016-12-05 15:00

分享一下為我小孩準備的
維他命C ,葉黃素,磷蝦油(比魚油好而且抗發炎)..益生菌
就算是感冒也很快就好
不推薦品牌免得被告

2分

3樓

2016-12-05 17:14

建構人體=蛋白素，維生素B、維生素C、維生素D
現在人手機看的多維生素A可補充
外食=肥油多=吃卵磷脂可排油、魚油也可吃
腸胃不好=益生菌
看你身體需求

Dino@

10分

樓主

2016-12-05 20:52

羅小杰 wrote:
建構人體=蛋白素，...(恕刪)

感謝以上兩位版友的回覆

請教一下益生菌的部分~是買用吃的~~~還是每天有喝優若乳~~有同樣效果嗎

謝謝

50分

5樓

2016-12-05 21:18

飲食也要均衡

Dino@ wrote:
目前邁入31歲~因...(恕刪)

44457分

6樓

2016-12-05 21:33

常吃水果較實際！‍‍

人品是做人最好的底牌．