我人長期在國外 無法煮天然食物孝敬阿公阿嬤
剛好澳洲有非常多保健品可以扛回去台灣給他們補充
但我不清楚普遍老人需要補充甚麼
目前我有買魚油給他們吃
最近查了資料才知道D3跟鎂也很重要(對於骨質)(已買齊)
阿公因為中風長年半身無力 最近腳更無力了(有三高 但食慾很好 能吃能睡 平常用四腳助行在家裡走路)
我查了資料是說要補充B12
所以我目前想長青配備是魚油+鈣鎂碇+B12
但又怕自己想的不夠周全 另方面也希望能少吃幾種會更好些
B12有的會是複方 譬如葉酸+B12
請問家中有老人或對此有研究過的網友們有沒有推薦該怎麼配 甚麼種類
謝謝大家不吝分享 : )
PS謝絕指定通路購買或直銷
以我的經驗來說，我也曾買了一堆保健食品，來孝敬長輩，魚油、綜合維他命、海藻片、鈣片、葡萄糖胺、黑蒜‧......
除了黑蒜外，其他都過期被我掃進垃圾裡，老人家說 剛開始還會吃，後來覺得每天吞一大堆藥丸，覺得很麻煩......
我也觀察到長輩為了應付子孫孝敬，讓吞藥丸成為一種負擔！
黑蒜可以入菜、配飯，所以都會吃完，根據這個現象，吃保健品應該跟生活習慣配合才能持久...
我後來買綜合魚油軟糖，剛開始一罐兩個月的分量，不到一個月就吃完，如果沒有吃糖的禁忌，這是不錯的選項...
再來我也買很多各式各樣的發泡錠，有鈣、綜合維他命、維他命C....
老人家說一天都會泡1-3杯，多喝水也是有益健康...
目前還在找新的！好吃的保健食品中！
內文搜尋
從 APP 打開
X