每天晚上睡覺都會作夢~該如何解決

akan7088

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樓主

2008-01-13 16:16

小弟我一直以來都覺得自己的睡眠品質很差
每天晚上睡覺都會作夢~
早上醒來跟沒有睡一樣..
不知道有沒有辦法可以解決這樣的問題~
還是真的要去看精神科了~~

2008-01-13 16:16 發佈

god588god588

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2樓

2008-01-13 16:21

這是所謂的淺眠吧...日有所思～夜有所夢...

我覺得應該不是看精神科～

要去看睡眠科...

alphamale

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3樓

2008-01-13 16:33

我每天睡覺也都會做很多夢，
從小到大都這樣。

有人睡覺不做夢的嗎 ?

god588god588

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4樓

2008-01-13 16:38

我睡覺很少做夢...

頂多一個禮拜一次就很了不起了....

可能是我都睡很熟吧....

不過我卻很容易被聲音吵醒～

magius

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5樓

2008-01-13 18:04

我也是每天都會做夢(有時不只一個)，
不過不會覺得沒睡到,精神也ok (很晚睡,睡眠不足除外)
也不曉為何天天都會做夢, n 年來皆是

WooooooW

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6樓

2008-01-13 18:07

每天找些運動做做應該有幫助~比如跑個三千公尺~

~風之影~

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7樓

2008-01-13 18:14

讓自己有良好的睡眠習慣,放鬆自我內心存在的壓力~

masahiro929

masahiro929
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8樓

2008-01-13 18:58

我也是會做很多夢，
可能是習慣了，
即使做了夢，也不覺得睡眠品質不好。

夢裡的世界比較多彩，
反而，我覺得那裡才是我的人生，
醒來的時候，反而覺得像夢一樣的不真實。

kmg

kmg
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9樓

2008-01-13 19:27

方法有很多,該注意的也很多

最簡單就是去看中醫,有問題就調一調
不喜歡看醫生,可以試試唱杯小酒再睡
有吃消夜的...不要吃,會肚子空空的...吃一點
看看環境...是不是在馬路邊太吵,又或家人的活動會影響到你
枕頭床墊是不是不適合自己

像我...跟女友就一定睡不好
自己睡就沒問題...將來結婚之後恐怕要分床...

神戶齊

神戶齊
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10樓

2008-01-13 19:39

我想做夢都沒得做XD
有時候覺得現實人生很無趣
在夢境裡也許能找到些趣味

有時候能反映出內心的渴望XD

請勿購買韓國品牌，買伊索比亞的產品人家還會和您說謝謝，買韓國產品他們只會笑你笨再桶你一刀