關於葉黃素 - Mobile01

losesgod

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樓主

2016-09-09 17:46

想請問哪種培恩跟優倍多哪種葉黃素比較好?
有聽說葉黃素攝取太多會傷肝臟，兩種都號稱30mg好像太多，或者有前輩可以推薦其他更好的品牌，我比較傾向多花青素的。

關於葉黃素

2016-09-09 17:46 發佈

文章關鍵字葉黃素

amossung

amossung
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2樓

2016-09-10 14:26

陪恩我吃過沒啥感覺
後來吃3多士
一吃眼睛立刻舒緩不少挖鼻孔

bearlittle

bearlittle
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3樓

2016-09-10 14:56

losesgod wrote:
想請問哪種培恩跟優倍...(恕刪)

之前才公佈很多葉黃素保健食品的含量不足, 甚至有標30毫克, 卻只有0.1毫克...
朋友是推薦萊萃美的.. 雖然是標20毫克, 但吃起來是有用, 有感覺..
因為自己是長時間要看電腦的... 前兩三年開始, 發現眼睛感覺容易很酸, 而且, 看東西模糊, 也不是近視加深.... 熱敷會好一些, 不過, 吃葉黃素是蠻有用的.. 每天晚上吃一顆.. 就比較沒有這種狀況發生了....
那種好? 小弟是認為選一種吃看看, 如果有用, 就吃那種就好了..
沒用的可能含量不足吧~
有症狀的人, 有沒有效用是最明顯的...
沒症狀的..... 好像也不是很需要吃吧 :P

ccy4343

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4樓

2016-09-11 17:33

以下是聯合報104.6.4的報導：「來一顆顧眼睛？葉黃素沒那麼神」
【坊間葉黃素產品愈來愈多，為了「顧眼」，許多民眾天天定時服用，有人認為只要吃葉黃素，就不用擔心視力健康出問題，但醫師提醒，研究顯示，葉黃素有助於預防視網膜病變，無法防堵老花眼或近視。台北長庚醫院視網膜科主治醫師陳彥伯表示，許多民眾對於葉黃素有迷思，以為吃了對眼睛的任何疾病都有效，曾有家長看診時問道：「為什麼孩子吃葉黃素，近視還一直加深」，這才發現，原來家長誤以為葉黃素能治療近視。

陳彥伯表示，葉黃素補充無助於預防近視，葉黃素存在於人眼水晶體、視網膜及黃斑部，葉黃素濃度影響視網膜健康，近視則是眼軸異常等因素造成。

三總眼科部主任呂大文表示，體內的葉黃素之所以減少，主要是太陽的紫外光、藍光進入眼睛後，產生大量自由基，導致眼睛退化，加上3C產品也會產生大量藍光，使眼睛功能受損。呂大文表示，紫外線通常能被眼角膜或是水晶體過濾，但藍光卻能穿透眼睛，侵害視網膜及黃斑部，存在於黃斑部及晶狀體中的葉黃素，是吸收藍光的重要功臣，徜若藍光侵害眼睛的時間過長，葉黃素濃度就會出現變化。

陳彥伯表示，孩童服用葉黃素，可能因健康食品中添加的賦形劑，增加誘發過敏的機率，且葉黃素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素，在體內容易累積不易排出，過量恐造成身體負擔。

分享如何補充葉黃素？台北長庚醫院視網膜科主治醫師陳彥伯表示，人體無法自行製造葉黃素，需仰賴食物攝取，深色蔬菜如甘藍菜、綠花椰菜、菠菜等，都含有豐富的葉黃素。陳彥伯表示，葉黃素不是吃愈多愈好，服用葉黃素只有「預防」沒有「治療」的功能，根據研究，一般成人每天攝取葉黃素6毫克就足夠，老年人希望預防黃斑部病變，每天可攝取10到20毫克之間。

三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，坊間葉黃素產品濃度，從6毫克到40毫克不等，且幾乎都是複方，葉黃素含量必須重新扣減換算，例如標示一錠40毫克，但葉黃素（Lutein）含20%，表示一錠含有8毫克的葉黃素。

呂大文表示，除了葉黃素，玉米黃素也有相同的作用。陳彥伯建議，民眾不要過度依賴葉黃素保健食品，從深色蔬菜中，也能攝取到足夠的葉黃素，平時沒辦法吃到深色蔬菜的民眾，才會建議買葉黃素來吃。】

地下的女兒

地下的女兒
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5樓

2016-09-17 19:11

加減吃吧

losesgod wrote:
想請問哪種培恩跟優...(恕刪)

巧克力終結者

巧克力終結者
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6樓

2016-09-18 14:01

優倍多的是一份30毫克
一份是兩顆
我都只吃一顆而已

喔，你說得對。

Chengwun

Chengwun
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7樓

2016-09-21 17:25

我是吃白蘭氏的葉黃素裡面有花青素含量很高的黑醋栗的成份長時間盯著螢幕那種不舒服的感覺持續吃好很多

vivianhu2016

vivianhu2016
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8樓

2016-09-27 22:25

我有吃COSTC的.
吃了一年.一點感覺也沒有.
手機看多了.有點荖花了.但我還年輕.真是的.
不知是廠牌的關西還是葉黃素本沒那麼神奇.都是商業手法.我現在很懷疑了.

erwintong

erwintong
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9樓

2016-09-27 23:05

我也是眼花了,

我是吃培恩的,有效.

年紀有了,現在差不多天天要1顆,

不吃就眼睛就有點不舒服.

還有買別的牌子還沒開封,這瓶吃完再換看看.

CelloDebby

CelloDebby
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10樓

2016-10-05 15:30

黑醋栗葉黃素我有吃一天兩顆都放在辦公桌上
複方對眼睛的保養比較完整一點
大品牌個人覺得會比較有保障
吃起來眼睛容易酸＆疲勞的狀況有比較好喔