早上吃麥當勞，中午吃湯包，會發胖嗎？

6分

樓主

2016-08-23 23:16

我在工廠管內勤，幾乎都坐著比較多早上固定吃麥當勞漢堡+美式純咖啡
中午趕時間，吃8個小湯包
晚餐都只吃一點點，這樣會發胖嗎？

目前身高168，體重61，39歲，少運動

2016-08-23 23:16 發佈

文章關鍵字湯包

m042szf

0分

2樓

2016-08-23 23:39

會不會胖要看吃進去的跟消耗的熱量比還有你的基礎代謝率，但肯定的是缺乏蔬菜水果的量

0分

3樓

2016-08-24 2:00

試算一下
基礎代謝約1500卡
麥當勞早餐單漢堡大約360~400卡
美式咖啡不加奶糖沒啥熱量
小籠湯包8個約800卡
晚餐沒列出來沒法算，吃一點點是多大點?
早中餐熱量約1200，晚餐不超過300卡連基礎代謝都沒達到
但營養超不均衡

2199分

4樓

2016-08-24 9:51

發胖的定義通常指體重增加，
但體重標準，卻肚大、三高、脂肪肝，也應多注意。

一個朋友，180公分、63公斤、34歲，輕度脂肪肝。
另一個，170公分、76公斤、42歲，三高。

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5樓

2016-08-24 12:17

感覺營養很不均衡
蔬果明顯少很多耶
長期下來也不太好吧??