http://m.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20100724/32683866
台大家醫科姚建安說
1. 喝水要含在口中一分鐘，比較容易消化
2. 晚餐前就補充滿一日所需水量
3. 一次喝水太多會讓細胞破裂，如神經細胞而造成永久性傷害
這些，尤其是第一點和第三點怎麼想都不合理
大家認為有可能嗎？
小聖狗兒 wrote:
1. 喝水要含在口中一分鐘，比較容易消化
2. 晚餐前就補充滿一日所需水量
3. 一次喝水太多會讓細胞破裂，如神經細胞而造成永久性傷害
1.冬天喝溫水，夏天喝常溫水。絕對不喝冰水。
2.晚餐後喝「太多」水，會容易半夜上廁所，影響睡眠。
(前提：你是晚餐後3小時就睡覺的人)
餐後喝太多水，會稀釋胃酸，妨礙消化。
3.一次喝水太多，真的會造成細胞破裂。
受傷害的大多為一般細胞，會再生補充，不容易傷到神經細胞。
若真的「喝太多水」而傷到神經，是無法再生的。
中醫的建議是說，
喝水用「品」水這個詞會更好，慢慢小口喝。
古皇帝有定時定量喝茶制度，太監會提醒皇帝。
若是運動，「經常」補充水比較好，「狂飲解渴」的方式較差。
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