頻尿很嚴重、一個下午喝一點點水，上完廁所過沒多久又想上廁所
工作沒辦法常常跑廁所，憋尿就會很不舒服……
嚴重到想乾脆包尿布了
因為腎氣較虛，所以不捨小便出，
因為脾、腎陽弱，所以膀胱氣化不力，裝不了多少尿。
嚴重一點也容易腹瀉。
平時不要喝冷飲，喝溫開水。因為體質虛寒也不要猛喝多喝。
如不吃中藥，可用桂圓、紅棗、乾薑裝保溫瓶泡熱水喝。
當然吃這些不夠力，但有效果。
還得少房事多運動長期配合。
另外物理方式可用艾柱炙「關元」，
用暖暖包放在小腹位置也可以增加膀胱運化功能。
但艾柱比較有效，因為艾葉是取其純陽之性，暖暖包只是熱性。
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