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腰和背真的極度不舒服,請各位分享經驗

小弟簡單明瞭地說
腰和背真的極度不舒服,請各位分享經驗

1.一年前開始,只有腰部以下圈圈處,微微痛

2.幾個月前開始連上背痠痛,明顯感覺是脊椎兩側肌肉

3.工作屬於久坐,但並非是整天坐椅子,但我承認之前躺坐姿都長期不良

4.坐沙發不痛,站立行走,躺著睡覺和睡醒不痛,一上班就痛(但公司椅子和桌子很工學)

5.看一般診所(不同診所),照X光三次,骨骼正常間隙正常,在診所電療熱敷牽引三個月(一個星期2~3次),沒效果

6.身高體重178-71

7.去成大看骨科,沒事,作骨頭造影,沒事

8.看成大復健科,說沒事,請做核心運動

9.看成大神經內科,說骨頭沒事,驗血,沒僵直性問題

10.感覺像筋肉拉傷痛,骨頭X光沒事,但我開始也慢慢產生大腿筋酸酸的

11.不麻

12.今年身體健康檢查,器官正常

但...我也吃了一大陣子的止痛和肌肉鬆弛,也沒用

目前最明顯的感覺,真的不是骨頭,而是感覺肌肉筋路,像拉傷那種痛

但整整一年了,完全沒好過,怎麼做復健,瑜珈,核心,吃藥,還是都沒用

我真的好不舒服...到底該怎麼辦

對了,也整骨一個禮拜2次,連整1個月,整完很舒服,隔天又開始....

哀..好苦惱
2015-12-23 12:05 發佈
文章關鍵字 經驗
X光照了 復健3月沒效果
該去做核磁共振該檢查是否椎間盤問題了

五級金賀 wrote:
小弟簡單明瞭地說1...(恕刪)
哈 我問題跟你一樣 上班就痛

久坐傷肉 !!!

sandypan1211 wrote:
哈 我問題跟你一樣...(恕刪)


對!真的是上班就痛

一坐到上班的桌椅,就開始了

放假時的走躺坐..完全沒事

目前感覺腰部好緊繃..彎腰和恢復直立都好痛

五級金賀 wrote:
小弟簡單明瞭地說1...(恕刪)


這個症狀與我當初腰椎受傷10年後的症狀差不多
一開始是腰下方與屁股間會痠
腰椎第五節壓下去會痠, 後來的症狀就是脊椎兩側會像發炎一般的痛
這個應該是壓迫神經的症狀
如果不理, 有可能會好, 因為我沒理後來也好了
但問題是後來造成的是坐骨神經痛
我曾經為此去復健科照X光, 也只是說L5-S1間距略小, 可症狀卻不輕
後來我是自己整脊好的
至於板大的問題, 不能確定跟我的一樣, 僅僅提供參考

rdcmd wrote:
一開始是腰下方與屁股間會痠
腰椎第五節壓下去會痠, 後來的症狀就是脊椎兩側會像發炎一般的痛
這個應該是壓迫神經的症狀
...(恕刪)


小弟是怎麼壓都不會酸

而且醫生說間距算正常(還三位成大醫師說正常)

五級金賀 wrote:
小弟是怎麼壓都不會...(恕刪)


我教你一個簡單的測試方法
手握拳頭, 身體平躺, 把拳頭放到腰部
身體放鬆, 如果腰椎會痠痛, 那應該要小心了
這個不只是測試腰椎, 全身脊椎(除頸椎外)皆可試
如果手不夠柔軟, 可以找適當的物品代替

五級金賀 wrote:小弟簡單明瞭地說 1.一年前開始,只...(恕刪)
去給整骨用一下。然後每天做棒式三次
rdcmd wrote:
手握拳頭, 身體平躺, 把拳頭放到腰部
身體放鬆, 如果腰椎會痠痛, 那應該要小心了
...(恕刪)


我有是過,酸酸刺刺痛痛的,也蠻舒服
所以大大是指要小心??

Mask1491 wrote:
去給整骨用一下。然後每天做棒式三次
...(恕刪)


我先前有做棒式,當然是沒什麼耐心
總覺得自己不胖,摸摸背部又挺有肌肉的,所以持續一個禮拜就放棄了

後來也做了一陣子復建功(就醫院給的有圖案的)

但都一點點改善都沒阿..哀

請問棒式...是要一天三次,一次多久呢?
我有過類似經驗, 去掛復健科, 醫生只說要去做復健, 詢問了物理治療師, 持續的復健運動, 就是熱敷, 電療, 冰敷, 照你說的有做過一星期2-3次, 依我經驗分量不夠, 而且跑診所很費時又不容易安排, 我是後來直接買熱敷帶, 電療機回家做復健, 每天早晚各一次, 半年左右才完全復原. 供參考!
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