所以看醫生很貴，原本想說多休息冰敷自癒，
也上網查過，大多都是腳底肌膜炎等等
但仍然沒什麼改善，可是每天還是要工作，需要用到腳，
只能請教有經驗或相關知識的前輩了。
受傷當時，因為要趕船，所以貪快跑跳下一個約兩公尺高的斜坡，
當下要跳時不知道是斜坡，不然通常是前腳跟著地，
跳了之後，在空中才意識到是斜坡，所以腳後跟直接著地，
（如果斜坡腳前跟先著地就滾下去了，有點斜度）
加上當時穿的是休閒皮鞋加有背包包，
當下右腳著地後整個收起來，用左腳跳到椅子上緩衝了5分鐘才可以放鬆，
現在只要後腳跟著地走路都會痛，立正站著的話，重心放在後右腳底也會痛，
轉動腳的話，順逆時鐘都不會痛，骨頭應該沒事，
腳趾向上或向下拉筋也正常，只有重量壓在後腳底才會很痛，
按摩的話後腳跟底用力按會痛，後腳跟兩側也會痛，
後腳跟底到腳踝兩側都會痛，
目前只能用踮右腳走路先撐著，
有人可以給我自行處理或檢測的方法和知識嗎？
非常感謝
圖下特寫是主要痛的地方
