如何減肚子，效果最好？

iNewton

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樓主

2015-10-22 13:46

有何良方，運動＋其它輔助

能有效減小肚子

2015-10-22 13:46 發佈

文章關鍵字肚子效果

aimeecee

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2樓

2015-10-22 14:56

iNewton wrote:
有何良方，運動＋其...(恕刪)

按摩肚子，確保代謝暢通（飲食，排便），做核心肌群運動
按摩很重要，我從25寸卡關壹直到開始按摩淋巴肚子才又縮小到23寸

峰迴路轉許

峰迴路轉許
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3樓

2015-10-27 11:31

多吃蔬果多喝水保持排便順暢
另外有些伸展的運動動作可去查查

林雙木林

林雙木林
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4樓

2015-11-19 14:00

不要常常坐著有空就起來走走，長期坐辦公室的我也會時時刻刻提醒自己要縮小腹
也會喝超燃素來幫助體內代謝排油排脂的效果非常好

仰臥的白雲

仰臥的白雲
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5樓

2015-11-26 14:53

試試看仰臥起坐

iNewton wrote:
有何良方，運動＋其...(恕刪)

呂蓓蓓

呂蓓蓓
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6樓

2015-11-27 18:06

我在一家連鎖中醫看診埋線肚子
目前已經持續一個多月了
覺得效果蠻好的
所以會推薦您可以試試看!!

luther0911

luther0911
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7樓

2015-11-28 6:44

重訓+有氧可參考旅遊頻道完全改造超級減重篇

學會如何吃飽這點很重要

akancpc

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8樓

2015-12-18 19:58

把宿便拉乾淨效果最好..聽說人每天都隨身帶著幾公斤的宿便走來走去..

書瀚

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9樓

2015-12-29 19:47

當然阿，有宿便已經不全然是看起來胖不胖的問題，而是健不健康的問題好嗎！那些毒素累積真的對腸道超級傷的！

forillval

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10樓

2015-12-30 12:21

按摩肚子左下方再順時針壓按
吃蔬果排便俯臥撐