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有人知道五十肩怎麼治療嗎?

我住桃園~~想把他治療好,有人有治療過的嗎?可以分享給我看看
2015-06-04 17:02 發佈
去健身房做重訓,有幫助

我身邊一個60歲的朋友給我的建議

他的50肩去重訓完,不藥而癒

給您參考

我之前有五十肩,去榮總看醫生說,大部分的病人一到兩年會自己好,後來真的自己好了.沒有治療..
google一下「螞蟻上樹」,用這個方法,2-3星期就可以好了。
NIKE6762000 wrote:我住桃園~~想把他治療好,有人有治療過的...(恕刪)
NIKE6762000 wrote:
我住桃園~~想把他治...(恕刪)


復健科做物理治療

我是阿信 wrote:
去健身房做重訓,有...(恕刪)



重訓比瑜伽 皮拉提斯, 游泳與復建操有用多了
請找教練教你

目前試過最有效的重訓是trx 與壺鈴
比健身房的器材更好

祝福你


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短信內有中藥方 自己煮著喝吧
"拉筋拍打" 或者 "原始點" ~ 有緣就試試看 ~
建議發作期還是去看醫生,會給消炎、止痛藥、肌肉鬆弛劑,會比較舒服。
●肩骨禺穴:手臂外展或平舉時,肩部出現兩個凹陷,肩峰前下方凹陷處。
●肩貞穴:在肩關節後下方,手臂內收時,手臂夾縫與腋窩交接處的上方一吋。
●天宗穴:正坐或俯伏位,在肩胛岡(肩胛骨背面的上部)下緣與肩胛骨下角連線,在1/3交接處。
按摩手法:食指中指併攏按壓穴道,將施壓的手臂稍向前壓,產生的刺痛感會讓肩膀舒服不少。
力道節奏:左右手指併攏,按揉穴道10秒鐘,休息5秒。
進行時間:約3至5分鐘。
另外我阿姨之前也是有五十肩,很多中年媽媽族群都要注意,時常抱孫子,買菜拿重物,肩胛骨關節發炎,一動就很痛,手臂都不能亂擺。可以多多按摩穴道改善,因為會懶得按摩,後來就買一台零重力按摩椅來用,肩頸時常按摩放鬆,還有可以按摩手臂的,疼痛的情況就慢慢改善了。
遠紅外線也很有效喔!可以建議去醫院或診所用用看!
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