我住桃園~~想把他治療好,有人有治療過的嗎?可以分享給我看看
●肩骨禺穴:手臂外展或平舉時,肩部出現兩個凹陷,肩峰前下方凹陷處。
●肩貞穴:在肩關節後下方,手臂內收時,手臂夾縫與腋窩交接處的上方一吋。
●天宗穴:正坐或俯伏位,在肩胛岡(肩胛骨背面的上部)下緣與肩胛骨下角連線,在1/3交接處。
按摩手法:食指中指併攏按壓穴道,將施壓的手臂稍向前壓,產生的刺痛感會讓肩膀舒服不少。
力道節奏:左右手指併攏,按揉穴道10秒鐘,休息5秒。
進行時間:約3至5分鐘。
另外我阿姨之前也是有五十肩,很多中年媽媽族群都要注意,時常抱孫子,買菜拿重物,肩胛骨關節發炎,一動就很痛,手臂都不能亂擺。可以多多按摩穴道改善,因為會懶得按摩,後來就買一台零重力按摩椅來用,肩頸時常按摩放鬆,還有可以按摩手臂的,疼痛的情況就慢慢改善了。
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