多運動，腹式呼吸，可以趕走緊張焦慮喔！

littlehenry1689

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樓主

2015-05-23 22:11

151515151515
每天快走30分鐘以上
腹式呼吸
相信一定有幫助
對睡眠也會更好入睡喔！

謝謝啦
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2015-05-23 22:11 發佈

文章關鍵字呼吸

yu0812

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2樓

2015-05-23 23:19

應該是身心症(恐慌焦慮)
我也曾經這樣過，現在好很多(沒看醫生)
建議你除了看醫生吃藥
要想一想是什麼因素or壓力引起的
勇於面對壓力，解決它才是正確的做法

bob19620102

bob19620102
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3樓

2015-05-23 23:28

littlehenry1689 wrote:
這事發生之前一切都...(恕刪)

想太多你應該只是過敏引發鼻腔黏膜末梢血管細胞腫脹讓你感覺呼吸道狹窄就會感覺吸不到空氣.

吃抗組織胺藥物使呼吸道微血管收縮或使用類固醇鼻噴劑鼻腔噴兩下就吸得到空氣了啦.

話說呼吸不到空氣至少該先去看胸腔科做呼吸測量才對怎會跑去看身心科勒?

吸不到空氣怎會去看心臟科?..

吸空氣是靠氣管靠鼻腔靠肺部.... orz

karl1121

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4樓

2015-05-24 1:05

身心科無誤,先檢視自己的生活中有哪些壓力或他人期待你沒辦發克服的,一一檢視一一面對
再來就是運動伸展 ,找個安全無虞的方式倒立倒吊一下, 釋放脊椎的壓力也不錯喔!
還有該有的理學檢查也要記得做, 遵守醫囑 ,不要忘記服藥喔

Karl Chang

littlehenry1689

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樓主

2015-05-24 8:20

謝謝前面幾位網友們給我熱心的建議

這個世界真的太溫暖了

哈哈，謝謝各位同學

放肆人生

放肆人生
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6樓

2015-05-24 8:28

littlehenry1689 wrote:
這事發生之前一切都...(恕刪)

自律神經失調引起的焦慮，在嚴重下去就會變憂鬱症

快去看身心科吧

茶醉癮

茶醉癮
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7樓

2015-05-24 8:47

littlehenry1689 wrote:
這事發生之前一切都...(恕刪)

血含氧能力差？過度換氣？？？

fruits0800

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8樓

2015-05-24 10:15

因為你老婆的問題，把你給困住，已經出現憂鬱的症狀了，

醫生開的藥要按時吃，先把症狀給壓下來，

症狀沒有改善的話，再請醫生換藥。

有了健康的身體，才能解決心理的壓力與問題。

人格障礙

saokie

saokie
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9樓

2015-05-24 14:18

缺鐵質

littlehenry1689 wrote:
這事發生之前一切都...(恕刪)

https://tinyurl.com/4ah27wpx (短網址為01停權星粉H先生網址) 慎入

algerno2

algerno2
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275分

10樓

2015-05-24 14:53

littlehenry1689 wrote:
這事發生之前一切都...(恕刪)

其實樓主應該先治療心血管阻塞部份..

然後在去治療鼻中隔彎曲部份.

等這兩部分都已經治療完畢可以看看是否還有這種呼吸困難的症狀..

如果還有..而生理方面問題都以解決了..就是很可能是心理方面例如恐慌症這類的..

所以先從生理治療(心血管優先在來鼻子問題)..然後再一步一步探究最後原因...

不先把這些因素排除..也查不出個所以然來....