我有2個劑量不同的葉黃素

qqtoec

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樓主

2015-04-17 19:40

我有2個劑量不同的葉黃素(而且不同品牌),一個是20mg量,一個是6mg的量
但不同品牌,請問如果一三五吃20mg的,二四六吃6mg的
會不會有問題

2015-04-17 19:40 發佈

文章關鍵字劑量葉黃素

hittaku0413

hittaku0413
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2樓

2015-04-17 20:55

我很認真的回答你，
與其吃葉黃素，倒不如多吃深綠色蔬菜，
每餐至少一碗的分量。

若做不到，那就吃葉黃素吧。
上面標示是食品，沒問題。

不過很多營養保健食品都是吃安心而已，
因為營養不均衡、作息不正常。

qqtoec

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樓主

2015-04-18 17:10

所以是"食品"...不用管品牌..

了解
謝謝

phanton

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4樓

2015-04-18 19:11

葉黃素會累積在視網膜上,保護眼晴不受藍光傷害.

一般來說,平常人平均一天只需要6mg就好了,

要先持續吃一段時間葉黃素,讓視網膜的葉黃素達到一定濃度

之後就可以不用吃含量太高的,大約幾顆花椰菜花的量就夠

qqtoec

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樓主

2015-04-19 23:24

那外面有賣20mg 30mg等...
什麼人需要吃到呢

phanton

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6樓

2015-04-19 23:45

國內法定劑量不得超過30mg

有些黃斑部病變的人,就有可能一天吃到30mg

買的人大部份都是覺得劑量愈高,愈有效,而且價錢愈便宜,更好

其實一天身體能攝取的量就是這麼多,多吃的身體不一定會吸收

qqtoec

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樓主

2015-04-21 12:29

了解了..謝謝各位大大說明

qqtoec wrote:
我有2個劑量不同的...(恕刪)

janwan

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8樓

2015-04-27 17:14

還有一個因素，6mg的產品吃下去吸收多少?20mg吸收多少。
個人食用20mg是認為吸收率的影響且工作長時間用眼選擇高單位
另外葉黃素有Lutemax和FloraGlo兩種原料專利用來提升吸收

以上提供諮詢互相交流

riklin

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9樓

2015-05-04 10:11

hittaku0413 wrote:
我很認真的回答你，
與其吃葉黃素，倒不如多吃深綠色蔬菜，
每餐至少一碗的分量。

若做不到，那就吃葉黃素吧。
上面標示是食品，沒問題。

不過很多營養保健食品都是吃安心而已，
因為營養不均衡、作息不正常，...(恕刪)

這個回覆....可以幫很多人省下不少錢。

很多營養保健食品都是吃安心的，看大家都在傳好像不吃不行但最基本的蔬果卻吃的不夠。

csun1227

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10樓

2015-06-07 11:56

我覺得劑量是參考看看就好, 原料也是有等級分別的,
就像食品及, 醫藥級, 或小分子大分子
重點是吃了感覺怎麼樣,很快有改善?(有效含量高) 吃很久吃保養?(有效含量低)
我是吃朋友介紹的益晶明,酸澀時吃2顆就改善了,我就要這樣快快快~~~需要時來2顆....
實在沒有習慣天天吃