轉載廖恩慈博士的過敏原衛教資料:過敏可以被控制但不可能被根治, 要控制過敏的發生有三個方向:1. 避免接觸過敏原2. 減敏治療3. 藥物治療減敏治療跟藥物治療要去找專業醫療單位, 但避免接觸過敏原是最直接有效而且可以自己進行的方式,有人塵螨過敏, 有人花粉過敏, 也有人對動物過敏, 有過敏的話要先找出過敏原, 然後盡量避免接觸這些導致過敏的過敏原在台灣, 塵螨過敏為最大宗, 要防治塵蟎最常見的有幾種方法:* 防塵蟎套: 使用防蟎套是最直接有效的方法,用防蟎套將床墊、枕頭、棉被等塵蟎密度最高的寢具完全包覆起來;市面上防蟎套有分為化學性、物理性與生物性三種,其中生物性防蟎套的效果最好;* 除濕機: 低濕度可以降低塵蟎活性,居家生活可利用空調或除溼機,保持室內乾燥,儘可能將室內溼度維持在55%以下;* 吸塵器: 一般吸塵器可以把塵蟎及塵蟎的排泄物與屍體吸出來,但過濾性能不好的吸塵器會在排氣的時候把這些過敏原噴得更遠,選擇吸塵器的時候要注意高效率過濾系統的才能有效對抗塵蟎。* 除蟎機: 除蟎機可以消除寢具表面的塵蟎,適合搭配物理性防蟎套使用。除蟎機的紫外線照射功能要連續照射一段時間才有效,使用時應注意;* 烘被機: 烘被機可以將寢具的溫度加溫,高溫可以殺死塵蟎,不過要小心,塵蟎的屍體與殘留的排泄物都是嚴重的致敏原;* 空氣清淨機: 空氣清淨機可以過濾飄浮在空氣中的塵蟎與塵蟎排泄物,使用時要定期清洗並更換濾網;* 去除地毯與絨布沙發: 臥室不要鋪設地毯,改以木板、磁磚等非布類質地,沙發也不宜使用絨布材質;* 熱水清洗: 定期用 55℃以上的熱水或是防蟎洗衣精清洗寢具、或將寢具、絨毛玩具拿至大太陽底下曝曬;* 房間定期清掃,並應戴上防塵口罩,有嚴重過敏者最好暫避屋外;* 最好不要養寵物,若非要豢養寵物,勿讓寵物進入臥室