小弟昨天 腳跟非常痛....
早上去醫院掛骨科..
醫生照了X光...只說了骨頭沒事..
其實我也知道骨頭沒事...於是 醫生只開鎮痛藥給我..
也沒說這是跟腱炎... 我腳後跟 碰到東西都會痛 灼熱刺痛感
小弟昨天冰敷了 請問大大 跟腱炎的病患 大概會痛個幾天
如果只是工作需要起立坐下..而沒激烈運動 會影響復原情況嗎
感謝
你指的腳後跟，
是指足跟底部貼地部位，
還是指向後的部分呢?
還是都有?
我有足底筋膜炎和跟鍵(阿基里斯鍵)炎的症狀約兩年多了，
如果是足跟底部位，
應該有足底筋膜炎的問題，
如果是足後方，
就是跟鍵炎，
這兩個地區是相互接連的，
會互相影響，
願你只有一個地區就好，
相關的討論，
這裡倒是有一大串討論，
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=4076601&p=21#55255843
雖然是主要以足底筋膜為主，
帶是相關的復健運動有些是重疊的，
像是採階梯，
小腿肌離心力訓練，
扳腳底板這樣，
至於積極的治療方法，
安全性高又不傷荷包的，
依我自己的經驗，
是做增生組織治療法，
增生組織治療法是打葡萄糖胺，
再休養一兩個月，
我原本雙腳都有跟鍵炎，
右腳比較嚴重，
但相比足底筋膜炎算是相對比較好些，
一月初剛做完增生組織治療，
目前平時做復健運動，
跟鍵部分，
只有右腳會偶有瞬間細小的不舒服這樣，
過來人的經驗分享，
祝您健康。
積極的找好醫生，
照表操課的治療吧，
找一個你認為對的醫師，
以及一個真的有技術並且了解的物理治療師，
幫你舒緩狀況，
找到優秀的物理治療師可能對我們而言，
比找到優秀的醫師還重要，
優秀的標準，
便是能好好幫你徒手治療的醫院、診所，
一定大有幫助。
分享自己的經驗，
找個圓木棒鬆小腿，
或是自己按摩，
會有舒緩止痛的效果，
物理治療有紀律的拉筋也很重要，
而且不能過量。
如果你目前接受的治療只有超音波、電療、低能雷射，
而如果一陣子你仍感覺沒有好的話，
最好趕快轉換診所，
別像我拖到最後難以收拾，
我受傷的第一年，
便是在只接受紅外線、電療、站腳踏板的日子中度過，
以及服用止痛消炎藥，
那時候，
便在時好時壞的感覺中度過，
漸漸的我能正常走路的時間開始降低、疼痛的程度益發增加，
而後遇到能夠給予徒手治療的物理治療師，
症狀才開始受到控制，
但是已經浪費了整整一年的時光和金錢。
總之，
現階段的我，
如果有個建議，
便是考慮增生組織治療，
然後繼續以電療、超音波等等作為輔助，
並且也需要自己好好復健。
記得，
找一個能幫你好好徒手治療的物理治療師非常重要，
不要只會幫你開儀器的治療師!
我以前也是這樣的情況，
雖然中間似乎雙腳跟腱部分，
復原過幾次，
上個月開始，
右腳跟腱仍有些微發炎，
只是感覺不算嚴重，
會推薦增生治療，
是因為我今年月初剛接受完一段療程，
而組織檢查已經復原，
可惜走段路便復發了，
我會認為是因為我只有純然休息才會這麼容易復發，
而目前左腳已經有三個月都沒事情了。
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