我腸胃不好~_~ 請問有沒有改善方法

早餐喝紅茶
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樓主

2015-03-05 10:56

我本身有胃食道逆流
當初大概是因為生活作息引起的
但沒有很嚴重
對生活沒有太大影響

之後因為跟女友分手
情緒很低落而且起伏大
胃食道逆流的症狀就變得很嚴重

後來慢慢的狀況有好點
只要我不熬夜或吃太多
基本上都沒問題

但最近人際關係遇到一些問題讓我很煩惱
結果我身體又開始不舒服
而且竟然連拉好幾天的肚子 orz

(當初嚴重的時候也會)

我想知道有相同症狀的人都是怎麼保護自己的腸胃的呢~
有沒有吃什麼東西或什麼運動可以改善腸胃狀況
讓腸胃可以健壯點～不要一緊張或心情低落就不舒服呢？

2015-03-05 10:56 發佈

文章關鍵字腸胃改善方法

jupid

jupid
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2樓

2015-03-05 11:32

看醫生比較好吧

去找個離家附近的中醫調理一下身體吧

dinofly

dinofly
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3樓

2015-03-05 12:16

乳糜瀉=>對腸子不好

http://www.twwiki.com/wiki/%E4%B9%B3%E7%B3%9C%E7%80%89

結論是不要吃含麵粉的食物

美妍聰慧

美妍聰慧
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4樓

2015-03-05 14:53

我也想知道
因為我也是只要心情開始不好或是緊張
就會胃不舒服

依舊是雨天

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5樓

2015-03-05 16:33

胃腸不好，除了壓力之外，有可能是本身腸胃裡面的菌種不太優良
吃一些益生菌的產品，會有很改善
(但是通常要吃長一段時間才真正有效用，畢竟要在腸胃裡培養好菌也沒這麼快)

棉被人1號

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6樓

2015-03-05 17:00

常喝四神湯(最好是自己煮的...外面的四神湯都不純)

吃飯的順序改一下...先喝一點湯(半碗就好..不要濃湯..或者是加鹽的溫開水)..啟動身體消化系統..

然後先吃蛋白質..再吃澱粉跟纖維..八分飽

參考

ilovemyhear

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7樓

2015-03-05 23:40

早餐喝紅茶 wrote:
我本身有胃食道逆流當...(恕刪)

如果你的匿稱，是你習慣的話，建議不要早上喝茶，對胃不好。事實上胃不好的人，茶要少喝。

然後在緊張、不爽的情況下，就不要吃東西了，吃了也是虐待胃

茶醉癮

茶醉癮
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8樓

2015-03-06 0:03

早餐喝紅茶 wrote:
我本身有胃食道逆流當...(恕刪)

胃不好的人甜食、咖啡、茶類都要禁耶
冰的熱的辣的都禁一禁
凡是刺激性的都不要碰就是了

我自己是也是喜歡喝茶和喝咖啡
但有一陣子身體發炎嚴重常使用NSAIDs抗發炎藥物
直到三~四年前一直胃脹氣、消化不良...常常時好時壞到現在..
今年最嚴重
上個星期才去照胃鏡
還好只是胃糜爛、十二指腸糜爛和胃酸過多的問題
我打算調養個半年試試看
雖然人生蠻無趣的...飲料和茶還有咖啡都無法喝

但是我想到的是未來

雙面浪人

雙面浪人
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9樓

2015-03-06 6:46

腸胃健壯不是靠鍛鍊，是靠好的生活習慣跟好的飲食

早餐喝紅茶對胃不好，會妨礙營養吸收
身體有狀況就忍到下午喝..

每天靜坐：不用很久，一次大概5~10分鐘，一天至少三次
對交感或副交感神經平衡，調整內分泌有幫助，也不用花錢
如果晚上有難入睡的症狀，睡前也要加一次靜坐

胃食道逆流...有吃素嗎？
幽門需要蛋白質才會打開
如果吃素的話至少要吃蛋
沒吃素的話是蛋白質分解有問題（胃酸不夠或缺某種酵素之類）
胃酸不夠的原因又會有很多ex吃太快
看中醫的效果應該比西醫好

amossung

amossung
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10樓

2015-03-06 11:18

你這個症狀應該是焦慮症喔.......
由於自律神經失調影響的，只是器官及組織表面上的神經功能，但患者本身器官及組織結構完好，所以檢查儀器往往查不出問題
看精神科或身心科看看吧