如何改善半夜小腿抽筋~

ovonel

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樓主

2014-11-17 10:44

不知道時常睡到半夜或早晨一起床小腿就抽筋，
這是代表我腿部有問題嗎，
請問要如何改善這樣的狀況~~

2014-11-17 10:44 發佈

米白目

米白目
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2樓

2014-11-17 11:56

ovonel wrote:
不知道時常睡到半夜或...(恕刪)

你幾歲?

ovonel

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樓主

2014-11-17 12:05

米白目 wrote:
你幾歲?...(恕刪)

43歲~~這跟年紀有關係吗~~

agavin

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4樓

2014-11-17 12:31

ovonel wrote:
43歲~~這跟年紀有...(恕刪)

如果是青春期快速拉高成長期會這樣正常
補鈣

已經是43歲這樣可以吃一下龍眼乾麻油煎蛋.龍眼米糕.麻油雞看看

簡單平凡就是幸福。心是一塊田，快樂自己種。

ovonel

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樓主

2014-11-17 12:44

agavin wrote:
青春期快速拉高成長期...(恕刪)

天呀

都43歲了還....

acelucifer

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6樓

2014-11-17 12:45

ovonel wrote: 43歲~~這跟年紀有關係吗~~

有差....
一個暑假長高十幾公分
每晚都抽筋到痛醒過來
衣服褲子都太短......
訂製的制服全部都穿不下XDDD

165->178
現在183......
所以樓上才會問您多大年紀

印象中可以補充一些"養分"
(忘了叫啥等知道的網友幫忙補充)
可以減緩抽筋的次數

mark0826

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7樓

2014-11-17 12:54

ovonel wrote:
43歲~~這跟年紀有關係吗~~...(恕刪)

天氣冷了，下半夜注意下半身保暖，可以穿長褲或加上襪子

jasonfun44

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8樓

2014-11-17 12:54

抽筋代表缺鈣!!!!!你的年齡已是快速流失ca離子的年齡,請補鈣,要不然就去看醫生

hikaruhikari

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9樓

2014-11-17 13:22

ovonel wrote:
不知道時常睡到半夜或...(恕刪)

1.睡前吃綜合維他命(便宜的就行，ex:kirkland)
2.若1沒效去醫院檢查，是不是有血脂過高循環問題..

The Destinies mend rifts in time as Man etches fate anew.

bysu

bysu
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10樓

2014-11-17 15:12

腿部抽筋可能原因如下：

1 離子不平衡
2 溫度低，肌肉血液供應不佳
3 肌肉過度使用，如：過量運動

版主若健康狀況良好，無慢性病，以現在的營養狀況要離子不平衝應該是不大可能，
較可能就是天冷保暖不佳或是肌肉使用過度造成的，
還有被子太重，壓住足背好像也會抽筋，就醬!