我抽煙歷史快20年當兵才開始會抽
平常抽煙平均大約2包不超過2包 現真的超想戒煙 左天到今天只抽一包煙已經算少
無聊時沒抽煙感覺會很空虛 思考事情就想抽煙才有靈感 戒煙門診戒必思藥我也吃過我只吃幾天會嘔心想吐就放棄 比沒煙抽跟痛苦
請問戒煙成功人妳們戒煙方法是什麼 我參考一下 如果我慢慢強迫自己先減量一天原本2包先減一天一包是否是好方法 想說這樣身體才會慢慢適應沒煙感覺 不然突然沒抽煙身體會難受
小弟我小學就開始抽菸了
幾年前想戒.直接去跑步跑5000公尺
想抽菸的生理反應來的時候
直接用衝的.跑完喉嚨就沒那麼難過了
人家毒都能戒除.煙為何不行
全看自己啊!
如此已經2.3年.連一根菸都沒抽過
我戒除2次都用這方法
還賺到運動習慣.
貼片根本沒用.接菸是一輩子的事
我也還不敢說完全戒除.
跟你共勉!!!
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