1.全世界只有中國、台灣、南韓和越南有坐月子的習慣，其他國家的人沒有，難道這些國家真的東亞病夫，體弱多病。印度和希臘也有類似習慣，但是主要目的是要媽媽好好在家生產奶水餵小孩，不是媽媽被照顧。如日本、美國、歐洲婦女在產後出院後，就回復正常生活，媽媽帶小孩去戶外野餐，吃大餐，喝可樂，吃冰淇淋，這些國家的婦女在日後並沒有比較多疾病。
2.營養不良的問題：中國、韓國和越南有一個共通的特點，就是古代家族力量大和婦女社會地位低落，例如早期南韓的媽媽的地位比小兒子還低，她沒有資格和家裡的男人一起吃飯，必須等大家都吃完了才能吃。因此，這些國家的婦女早期普遍營養缺乏，一輩子只有生小孩的期間比較有地位，背負起傳宗接代的角色，能有機會補充營養，吃些雞鴨魚肉，過了這段時間就恢復原狀，所以在生產後必須補回貢獻給孩子的營養，不過這樣的密集補充還是不足，所以大部份老婦都還是有嚴重的骨質疏鬆。但現代社會婦女地位和營養已經大大改善，生產耗掉的營養要補充並沒有問題，舊時代的需求不在。
3.胃腸道及傷口感染的問題：冰冷食物、水果、冷水和洗頭洗澡在古代都存在感染的風險。沒有冰箱和好的儲存設備，沒有煮過或煮過沒有冷藏的食物和飲水都有細菌滋生的問題；沒有清潔的水源 ，如消毒過的地下水或自來水，在洗澡洗頭時就很大可能會引發產婦傷口或子宮感染。媽媽一旦出事，萬一沒有其他的奶媽，小孩也不見得一定活的下去。在古代小孩的存活繫於第一個月媽媽的健康，因此豈可不慎，一定要想盡辦法避免媽媽感染。媽媽小孩活過一個月才是真的活下來，因此都是滿一個月才慶祝母子（女）均安。
4.照顧小孩責任的問題：男主外，女主內。當過爸爸媽媽的人都知道，第一個月小孩真的很難帶，動不動哭哭鬧鬧要喝奶，換尿布，最大的問題是沒有日夜。這一個月的小孩也特別危險，能度過一個月大概夭折的機會就很小了，因此照顧真的要非常小心。在古代照顧小孩這件事百分之一千跟爸爸無關，爸爸最多進去看看小孩，餵奶換尿布免談，把媽媽關一個月照顧小孩是最妥當的。
5.受傷風險：古代生活環境不良，媽媽剛生完肚子的重量突然改變，加上多少有血液流失，平衡感會有一段時間有問題。在不安全的環境跌倒出狀況的機會不小，搞不好掉進糞坑也沒人知道，還是多休息不要趴趴走。
6.半鼓勵性質：生得過，雞酒香；生不過，四塊板。冒著生命危險，幫家裡添丁生女，功不可沒，總是要給點獎勵，休息一個月不做家事，好好吃飯，也是應該的，這點古代現代應該差不多。
因此，以下習俗的由來：
1.只能吃坐月子飲食：可能增加母奶的量，但是沒人能做雙盲人體試驗，所以效果應該永遠沒結論。但是台灣人都坐月子奶量還是普遍不足，因為奶量和飲水量也有關，台灣坐月子也被限制喝水，因此母奶濃度也會高一點，所以坐月子餐應該不會有效增加母奶。其實正常飲食就足夠了，像是非坐月子國家一樣恢復正常飲食，只要攝取足夠水份和蛋白質，母奶的量就沒問題。
2.麻油雞酒湯：麻油是高熱量，雞肉有蛋白質，湯可增加水份，都有道理。但是加米酒就過頭了，就算煮過還是有殘留酒精。也許可以增進血液循環，新陳代謝，但是喝多了媽媽小孩一起中毒，不可不慎。
3.不能喝水：這真的是太扯了，不喝水只能喝其他飲品，如果好喝媽媽願意喝，取代喝水是沒問題，問題是每個媽媽都愛喝黑豆苟杞水嗎？水份不夠當然奶量不夠。
4.不能洗頭洗澡：現在都有自來水，熱水器，沒有人用井水或河水洗澡了，這種過時的觀念可以省了吧！
5.不能刷牙：這個觀念目前已經沒人遵守了吧！
6.不能吹風：中國人對於風有強烈的害怕，連感冒這種病毒引起的問題都可以扯上風（風寒），這種觀念本來就沒什麼特別。不過現在坐月子中心和家裡都有冷氣，應該不會有太大的問題，只是吹冷氣比吹風更冷吧。
7.不要下床活動爬樓梯：其他國家了人，第二天就媽媽小孩就野餐了。注意危險就好了，這跟傷口有關，應該傷口好了就沒關係了。
8.產後要少用眼：古代房間內只有一盞燭光，在房間內縫小孩衣服眼睛很吃力，大概縫一個月眼睛也瞎了。現代產後還是可以看電視，玩iPad，這種觀念已經不存在了吧！
坐月子沒坐好，年老以後毛病比較多：這個真的是完全鬼扯了，反正老病都要扯上坐月子。還好男人不坐月子，否則老了不舉大概也會扯坐月子不好。經過幾十年，還扯上關係，真是不可思義。
我們家迫於長輩壓力，避免做不孝的小孩，第一個還是乖乖坐月子，但是長輩看不到的地方當然就不遵守。後來小的不在台灣生產，就沒坐月子了，媽媽小孩當然也是正常沒問題。
針對坐月子中心或是產後護理中心，我是百分之百贊成去，因為現代家裡房間太小，沒有足夠空間，也會吵到家人；也可以讓媽媽休息一下，也遠離婆婆媽媽的嘮叨；小孩剛開始很難照顧，給專業的人員照顧一個月也很好。但是不需要關在裡面，想中間出來吃個牛排，公園走走也不錯。
我們在美國產後第一餐：牛排、生菜沙拉、水果、布丁和冰牛奶
