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失眠很久了 但不知該看哪科

本人失眠很久了
常常在睡覺時會想東想西
累的話10分鐘就入睡
可有時也是1小時左右還睡不著
而我換了好幾個枕頭躺
總是不舒服
只有用自己的手當枕頭才可以

本身住在離高雄高醫大很近
有想去那掛號看看
但搜過看人說
神經科?神經內科?
這不知道看哪科對

或是高雄有人推薦的診所嗎?

本人男30
固定大夜班工作已3年半
但有這失眠情況比這更早

一直沒看是因為在吃過敏性鼻炎及胃食道逆流的中醫藥
2014-07-29 13:32 發佈
((累的話10分鐘就入睡))
我建議你多運動,跑一跑爬一下樓梯,讓自己身體累點。

遙遠的思念 wrote:
本人失眠很久了常常在...(恕刪)


睡眠中心

遙遠的思念 wrote:
本人失眠很久了
常常在睡覺時會想東想西
累的話10分鐘就入睡
可有時也是1小時左右還睡不著
而我換了好幾個枕頭躺
總是不舒服
只有用自己的手當枕頭才可以
本身住在離高雄高醫大很近
有想去那掛號看看


請掛01的閒聊與趣味科....有專人為你解答
通常不知道掛哪科的時候先掛家醫科,讓家醫科的醫生幫你評估再轉診
通常失眠屬於交感神經亢進

由於神經太過於亢奮

導致睡眠障礙

生活緊張的人容易有失眠、胃痛

建議~如果可以不要吃安眠藥

相信已經有很多不良的案例給大家看了

下班後尋找一些舒壓的方式

運動也可以

不過現在實在太熱了....

盡量深呼吸

按摩自己頸部與肚子可以改善


遙遠的思念 wrote:

本人男30
固定大夜班工作已3年半
但有這失眠情況比這更早



您的睡眠時間固定嗎?

大夜工作三年,是下班就想睡?

還是上午十點到傍晚19:00之間睡覺呢?
現在有的醫院已經將失眠或睡眠障礙獨立為單一門診,也可能叫做身心症
神經內科與精神科都可能會有醫師能看診
診次可能相對比較少,直接找你想去的那家醫院電洽掛號會比較清楚

從醫院網站找醫師簡介就知道醫師的專長
以下面網頁高醫大附設中和醫院為例,第一行第二位醫師就有失眠醫學專長
http://caf677.pixnet.net/blog
我家附近的醫院就寫 睡眠門診耶…
我媽去看過幾次也吃過幾次藥
也會去中醫那邊抓五味子回來煮茶喝
藥師是說他有安神跟補氣的效果對肝也不錯
有時候睡不著或是越睡越累可能是身體的警訊
也可以去健康檢查一下

yyyaoo wrote:
((累的話10分鐘就...(恕刪)


同意大大說法~
可以先從運動開始試試
也許會有效果
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