已經生完小孩一年半的我，生完時一個月血糖已恢復正常值，但因為害怕得糖尿病 約半年會自己測血糖值參考(因家族病史不得不注意)
之前測得數值 空腹約95~99 飯後約110~140都還算正常。
最近7/13 飯後兩小時測得血糖值為147，但因為測的那次晚餐吃了一整份義大利麵又喝飲料吃薯條、濃湯，下午還吃鬆餅配飲料，所以自己覺得稍微超過標準應該ok，
隔天7/14空腹血糖值 98 飯後兩小時112( 吃半碗飯配豬腳)
7/15 晚餐飯後兩小時 130 (吃八分滿麵配鹽酥雞)
重點來了 7/16 早餐後兩小時 185 (肉鬆蛋吐司)
真的嚇死我了，怎麼會這麼高?? 究竟是量錯，還是沒洗手?還是怎樣的??
後來才懷疑 我因為愛漂亮去減重門診拿一週減肥藥吃 (163cm 55kg)7/15開始吃第一天，就狂尿尿，體重立馬少一公斤，我上網看說吃藥有的會飆血糖。當然我也不知減肥藥有哪些成份 (懷疑有利尿劑)所以在想該不會是前一天吃的藥還殘留在身體裡才造成這樣的血糖亂飆?? 不然肉鬆蛋土司 跟我前幾天吃的碳水化合物差不多吧，怎麼可能突然飆升??
於是7/16當天我就停藥，晚餐一樣吃兩片吐司加蛋 (但少了肉鬆) 二小時後測得結果為124，我才安心一點，但還是有點害怕，才上來詢問各位大大!!
1. 肉鬆是高GI的食物嗎?? 應該還好吧?影響血糖的是吐司，那我早餐吃肉鬆蛋吐司測得185 跟 晚餐吃蛋吐司測得124，我可以合理懷疑是減肥藥或當時試片有問題嗎??可是7/15晚吃的麵條就130?還是那時藥效還沒發輝??大大們覺得的哪個原因居高?
2. 我這樣算是正常?還是糖尿病前期?? 因為我澱粉都不敢吃太多，常常都會很鑽牛角尖 我吃二片士司就124了，那我再配個飲料，或再吃二片不就又爆140了??
3. 究竟要這樣神經西西一直量血糖嗎? 之前懷孕時妊娠糖尿病每天照三餐量，又很怕生完恢復不了，所以量血糖造成我很大的壓力，說實在的還有輕微產後憂鬱。要量血糖前就會一直看時間，血糖量完數字跳出來那一刻都不敢看。要量之前都心跳很快!! 我家人都說 不需要這樣常常量，定期一年追蹤一次就好，又不是多高?常常量只是自己嚇自己? 我是不是真的要改掉?然後稍微注意飲食就好呢??
4. 控制飲食跟運動究竟該怎麼做，我都有點害怕的不敢吃澱粉，但又好像太誇張了!!又不能每餐都吃糙米或麥片吧?? 現在盡量不喝飲料，如甜食或點心就跟正餐分隔二三個小時吃 運動一天三十分鍾 (跳鄭多燕或快走)這樣可以嗎??
5. 現在飯後二小時比較常測得數約110~140，可是我記得懷孕時更嚴格，飯後二小時只能120以下，我懷孕一被驗出血糖 完全不能吃澱粉，吃一口就超標120。難道我懷第二胎時也得這樣嗎?? 還是到時只剩胰島素這條路可走，好擔心呀 都在想要不要懷第二胎。
不好意思!!文長~~請大家幫幫我這焦慮快因血糖憂鬱的媽媽，我才三十歲真的不想那麼快得 謝謝
