身體健康真的很重要~
我自己是醫護人員
每天上班都看到好多生病的人
年紀越大~只要越變越糟的可能
這幾天去上課
聽到教授說"身體是自己的，健康要自己顧"
真的很有道理
趁年輕~要把自己的身體顧好
只有把身體顧好
才有時間才有能力去過更好的生活
"藥"只能治標，只能緩解
不能解決根本問題
自己學營養的，知道食療真的可以做到
食物的營養真的對身體很重要
吃對了，對身體有療效；吃錯了，身體自癒能力消失
就越來越糟
保健食品不是人人需要
但是營養素有它存在跟補充的必要
你會吃食物嗎?
你會吃保健食品嗎?
那你吃對了嗎?
carina1022 wrote:
身體健康真的很重要~...(恕刪)
我媽幾年前生病後開始到家附近的有機店買保健食品，一天吃一堆，結果身體還是一樣不好，他要拿給我吃我都沒吃，目前做312經絡保健法還有打八邪。
國人的營養與健康現況 董事基金會
由於肥胖率升高，一般人都把國人的營養狀況簡化為「營養過剩」，其實不盡正確。肥胖所反映的是能量過剩，攝取的能量超過身體的消耗之故，但是並不代表所有的必需營養素都有過剩。根據國民營養健康狀況調查結果，國人仍有營養不足的問題，女性缺鐵，老人缺乏多種B群維生素等。整體而言，國人的飲食營養並不均衡，只是追求體重控制，或偏愛健康食品，尚不足以達成到保健的效益。
我不能代表健康署 我也不是專業的營養師
所以吃還是不吃 其實是看有沒有正確的觀念
上面兩篇文章說明了 我國國人營養缺乏
愛自己以及愛自己家人會怎麼選擇
我相信是 吃~
https://tinyurl.com/4ah27wpx (短網址為01停權星粉H先生網址)
慎入
buzzbee wrote:
這些健康食品根本沒有療效，只是吃心安的！他們膽敢宣稱療效，就會被開罰！
所以，把錢省下來捐孤兒院或聯合勸募吧！...(恕刪)
大推! buzzbee大大講得真好!
均衡飲食，多蔬果青菜白肉，少油炸燒烤，再加上固定且足夠的運動! 根本不需要"健康食品"!
台灣市面的健康食品一點也不健康，吃了也不會變得更健康! 反倒是花了很多錢買到無用的產品!
"紅麴膠囊"，或是"納豆紅麴膠囊"，千萬要避免服用，因為紅麴的有效成分Monacolin-k就是西藥Lovastatin. 具有傷害肝腎，消耗人體內輔酶Q10(Co-Q10)，以及導致胎兒畸形副作用!
有病請看醫生。沒病請多運動多吃蔬果! 自然健康又長壽!
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