國小生早餐這樣OK嗎?

阿電電

阿電電
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樓主

2014-06-18 7:46

一顆水煮蛋
一顆黃金奇異果
一杯牛奶

這樣OK嗎?
會不會太少

2014-06-18 7:46 發佈

文章關鍵字國小生早餐

三等公民

三等公民
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2樓

2014-06-18 8:03

阿電電 wrote:
一顆水煮蛋一顆黃金奇...(恕刪)

看起來像大人的減肥餐
發育中的小孩子應該更豐富吧

jackelhou

jackelhou
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3樓

2014-06-18 8:15

完全沒澱粉類的
發育中的小孩子吃的飽嗎....

蓋世太保

蓋世太保
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4樓

2014-06-18 8:23

拿掉蛋黃

加片土司

阿電電 wrote:
一顆水煮蛋一顆黃金奇...(恕刪)

阿電電

阿電電
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樓主

2014-06-18 8:29

蓋世太保 wrote:
拿掉蛋黃加片土司...(恕刪)

為什麼要拿掉蛋黃?

coldman123

coldman123
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6樓

2014-06-18 8:50

阿電電 wrote:
一顆水煮蛋一顆黃金奇...(恕刪)

據營養師說任何餐點要把握均衡的原則

青菜、水果、蛋白質、醣類

青菜、水果不用解釋

蛋白質：奶、蛋、魚、豆、肉纇

醣類：麵包、米飯、澱粉類食品

你的孩子缺乏青菜和醣類

藏王的雪

藏王的雪
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7樓

2014-06-18 9:55

我覺得還不錯啊
份量有點少
改水煮蛋兩顆
早午餐之間再喝個豆漿
應該就能止饑

澱粉的飽足感後，會更覺饑餓
小麥更是過敏來源
澱粉不吃也罷

午餐晚餐要多點蔬菜

恰吉寶寶

恰吉寶寶
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8樓

2014-06-18 10:02

沒有澱粉，沒有纖維質，很不OK！！！

阿電電

阿電電
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樓主

2014-06-18 11:17

恰吉寶寶 wrote:
沒有澱粉，沒有纖維質...(恕刪)

奇異果纖維質很高

eheart

eheart
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10樓

2014-06-18 12:54

國小幾年級啊??看起來熱量不足,每天這樣吃會面黃肌瘦營養不良喔