體脂肪一直下降可是沒變瘦？

0分

樓主

2014-06-05 0:27

各位大哥求助一下

我172 80

到現在172 79

體脂肪24變22可是體重好像沒減多少

怎麼會這樣？？

2014-06-05 0:27 發佈

文章關鍵字體脂肪

nenson

1分

2樓

2014-06-05 1:15

這樣要恭喜你阿,正常減肥不是降低體重而是降低體脂肪,
如果你減肥後體重下降,但是體脂肪沒降的話,就代表你
減到是肌肉.
同樣重量的肌肉和肥肉,肥肉的體積是肌肉的四倍喔!

280分

3樓

2014-06-05 10:13

肌肉對比脂肪的重量/體積
很簡單的一個概念...

連勝文跟林書豪
體重差不多...身高差不多....

so...差別在哪,想一想

pgax119

26分

4樓

2014-06-05 14:35

另一個可能
體脂肪減了
但內臟脂肪變多

0分

5樓

2014-06-05 15:47

之前詢問營養師~他說是蛋白質吃不足~重訓不夠!但是人體是看腰圍跟體脂去衡量~身形才會平衡好看喔!!
別擔心~~別給自己壓力太大囉!!

0分

樓主

2014-06-05 17:47

哦我懂了謝謝各位大大

xwc123

7分

7樓

2014-06-06 9:04

o星月幻想曲o wrote:
各位大哥求助一下 ...(恕刪)

你現在看起來一定很精實，帥哥一枚~不要迷信於體重機上的數字，自己身體感覺最重要，衣服變大，走在路上是不是更多人看你了?

體脂肪一直下降 可是沒變瘦？