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一個禮拜試跑減肥記錄

第一天早餐吃7-11的50塊套餐 中午沒吃 下午三點多吃自助餐
一個禮拜試跑減肥記錄

到了下午四點多 吃完自助餐之後 就去跑步30分鐘 下午還微微有太陽 可能是第一天跑完頭就不太舒服
然後晚上和朋友聊天 我們宿舍一樓在賣吃的 我一直忍耐 我還坐在他對面聞香....本來想要忍住!!
一個禮拜試跑減肥記錄

不過來是抵擋不了誘惑 晚上10點多買了炸花枝丸~
一個禮拜試跑減肥記錄

第二天 沒拍到吃什麼 睡到到中午 中午我吃了米血一支 茶葉蛋 豆漿(以上7-11)
下午還有一杯炭培烏龍影料(半糖少冰)一半玉子燒 一半壽司(學校舉辦的櫻花周活動)
晚上吃蛋花湯之後看舞蹈表演 大概八點多 我就去跑步30分
一個禮拜試跑減肥記錄

回來之後11點肚子好餓 吃一碗來一客(67公克298大卡)
一個禮拜試跑減肥記錄
一周未完....待續
2014-04-30 0:49 發佈
文章關鍵字 試跑減肥記錄
減肥方法不太健康...

要減肥就是低油低鹽低糖~
其他的 資料應該可以上網查到。
1515151515151551


這樣可以減肥我隨便你

a100407026 wrote:
第一天早餐吃7-11...(恕刪)


加油,有毅力就持續下去
相信很快就可以看到體重計破表
跟體重計拼了

a100407026 wrote:
第一天早餐吃7-11...(恕刪)


浪費時間 不用試了

優布里斯 wrote:
1515151515...(恕刪)


+1...
這樣的飲食,須在拉長運動時間。
改運動50分鐘試試看。

跑完50分後食慾應該會減低。

a100407026 wrote:
第一天早餐吃7-11...(恕刪)


期待你的成果喔!!!加油
樓主到底是要減肥還是增肥


a100407026 wrote:
第一天早餐吃7-11...(恕刪)
一開始減重不想用太激烈的手段⋯所以才慢慢減量⋯之前都是三餐照常吃,現在改一天吃兩餐⋯看似很多,其實我都有在算熱量。
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