最近肩緊痠痛...且無力沒什麼精神。
有同事建議我用"薄荷油"、"百靈油"這些涼涼的東西，擦在太陽穴、脖子上就會很放鬆。
這是真的有效嗎?!另外~自己本身有過敏性，不知道這會不會太刺激。有什麼好推薦的方法嗎?!
wangb wrote:
做做伸展運動,晚上別...(恕刪)
我想您大概沒這種經驗吧!
版主的這種症狀不理他, 會慢慢改善, 但不久之後會一再發生
我是嚴重到要睡睡不著, 睡了八小時, 起床還是昏昏的
甚至沒事坐著就會突然一陣暈眩
偏頭痛, 落枕, 身體無力, 一到傍晚就感覺身體熱熱的, 一倒頭就睡
可睡起來更糟糕, 不是偏頭痛, 就是昏昏沉沉的
右手中指跟無名指會痠軟無力
最後是胸悶, 胸痛
版主這算初期的, 真的沒打通血路的話, 就會出現我說的症狀
基本上大多數的人都有, 只是人會不自覺的用力, 當肌肉緊繃時就不會痠痛
真正到痠痛出來了, 狀況通常都蠻嚴重的了
如果利用冥想或是瑜珈來放鬆全身肌肉, 那你就知道你身上哪裡有問題了
真的不是伸展操或早睡早起可以解決的
但利用一些吸入劑來醒腦是治標不治本
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