我想問通常坐骨神經痛
他復健是否依定要到復健中心?
老實說我真的沒有什麼時間(被責任制)
不過我想詢問到底怎樣的姿勢是可以慢慢改善的
因為我看有人沒去復健也沒開刀
就這樣好了 可惜我沒有立刻去問到底是為什麼
想尋求各位01大神們的協助!!!
「椎間盤突出滾背法」先做做看，長骨刺也可以做。
01這裡有人的心得：「很多人說有效,我是常做兩腳收起左右擺動的動作(第一組動作),得背部肌肉緊繃感有改善.我做了,真的有效,我已經四天沒有吃止痛藥了......我的症狀:第五腰椎及第一薦椎滑脫並骨折....壓迫到神經，痛不欲生,每天靠止痛藥.....醫生說一定要開刀,.......... 」
另外，可去中醫診所針炙看看。我曾經左腳麻到腳底腳跟，腳底腳跟有針刺感及浮腫，這是坐骨神經痛。去住家附近中醫診所做針炙(有健保給付)，大約兩三次就不麻不腫了。麻跟痛不同，如果痛還可以用貼布或酸痛膏舒緩疼痛，仍然睡得著；若是麻那更是睡不著覺了。
診所內一般會有多位中醫師，針炙時如果效果不好，就換別位試試看。有些中醫診所有附設另外付費的推拿按摩，先不要推拿按摩，只做針炙就好。如果推拿按摩，有可能降低針炙的效果，甚至疼痛更嚴重；都已經在痛還推拿按摩，那豈不是更痛﹗
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