工作到腰痠背痛

0分

樓主

2014-02-26 14:01

最近我要在打工因為工作內容是搬貨與下貨
時常都會腰痠背痛都不知道該怎麼辦
請問有沒有貼布之累得可以減緩腰痠背痛阿

2014-02-26 14:01 發佈

11130分

2樓

2014-02-26 14:45

克拉托 wrote:
最近我要在打工因為工作內容是搬貨與下貨
時常都會腰痠背痛都不知道該怎麼辦
請問有沒有貼布之累得可以減緩腰痠背痛阿

做粗重之前
也是要暖身
不然很容易受傷喔

貼布= = 藥局買

4681分

3樓

2014-02-26 14:51

搬貨最好不要用腰力,要用大腿深蹲把力量帶上來,很多人都習慣搬東西直接彎腰去搬重物,如果用這種方式最好去買護腰帶來用,不然久了你的龍骨一定掛的

5281分

4樓

2014-02-26 15:16

注意看老師傅怎麼搬

有眉角的

克拉托 wrote:
最近我要在打工因為...(恕刪)

0分

5樓

2014-05-20 16:50

最重要就是姿勢要正確
可以請教老師傅或是請師傅幫助你
每天回家就熱敷兼按摩
也可以做伸展系的美康健
筋拉開了就會比較輕鬆
貼布當然也是有幫助
不然就去給中醫針灸或是拔罐也可以

timtung

20分

6樓

2014-05-23 2:38

建議可以買個護腰來輔助一下～

1515151515

0分

7樓

2014-05-23 16:36

最好去給中醫推一下不要為了點銭造成後遺症後悔一輩子........