病發的時候幾乎是我認為我身體最健康的狀態
因為那時我在減重，幾乎是每天都會去跑操場3圈，飲食也是以蔬菜與五榖類為主，肉類很少在吃
幾乎不吃零食，連較甜的瓜類水果我也是禁吃的
但我有吃中藥的減肥藥(合格醫師)，吃的是最初階的(他有分很多階段)
減到我要的體重後，我就停藥了，平時的運動也改為每個禮拜的3跟4而已
成功減重過了很久差不多快半年吧
我有一陣子忽然早上起床時感覺喉嚨有很多痰
鼻子會流鼻水，甚至到青色的鼻水 (我從來就不會鼻子過敏的人)
可並沒有發燒或頭暈等症狀，所以我沒去多想
又過了一陣子，以上那些症狀都好了，但緊接而來的卻是讓我快要發瘋的脂漏性皮膚炎
以上這些是我認為我會病發脂漏性皮膚炎的原因
1.吃減肥藥
2.飲食不均衡
3.愛熬夜 (只要一到假日我就會熬到半夜2.3點，但只限假日)
我想要提請大家，你的身體上轉變都是有原因的，不要去忽視它
之後脂漏性皮膚炎一直反覆發作，我試了很多方法，包括14天不洗臉的自癒肌
(一律都用清水洗臉，不抹任何的保養品)
但是對我沒用，而且當我看完有關寄生蟲的文章後
我覺得14天甚至更多天不去清潔臉部是非常可怕的事情
然後我出國了，到了一個氣候乾冷的國家
幾乎是擺爛的心態，我想我的臉應該是要裂開了
也真是如此，氣候的關係加上我會認床的習慣(睡不好)
到了行程的第二天我的臉又癢又痛 (快瘋了)
那時同行的人借我廣源良的蘆薈凝露，我的臉奇蹟似的慢慢一天天的變好
回到台灣後，我臉上那厚厚的脫皮幾乎都不見了 (非常開心)
於是我每天都膚廣源良，直到我化了妝....(是有牌的粉餅)
癢/脫削排山倒海而來，連廣源良也救不了我(再怎麼敷，臉的狀態就是沒辦法好到像剛使用時光滑)
我開始想到底是為什麼
出國的那段時間即便是我的臉漸漸好轉，我依舊是睡不好，而且食物還是油炸類居多
為什麼現在回國不過化了一次妆就回不去了?
我早睡，不吃油炸類，多喝水，吃魚油，喝橄欖油
情況還是反反覆覆的發作
就這樣我得到一點小小的結論，我的脂漏性皮膚炎好壞取決於
1.情緒狀態(當我壓力較小的時候，病情會較為減緩)
2.內分泌失調(MC來之前我的臉狀態會更糟)
3.用到刺激性產品 (化妝)
我現在臉復原到幾乎90%了，雖然會有小脫削/也會癢，但臉部真的光滑很多，也會自己分泌油脂了
但是現在用指甲按壓的過程中我會因痛覺而停止抓癢(以往是越按越欲罷不能)
我現在只用兩個產品
1.美國Grandpa's祖父牌松焦油皂 (滿推薦的)
2.舒特膚-長效潤膚乳
我不是要推銷產品，如果有同樣困擾的人可以試試看
但是，對你來說不一定是有效的
我之所以這麼說是因為，我用了其他人口中所說對付脂漏性皮膚炎有效的產品，對我來說卻沒用
我想告訴大家的是，你必須去試，試試看哪種產品是對你有幫助的
但一個很重要的原則就是，不含香精/酒精(我通常都會選擇醫美等級且主攻弱敏肌的)
我不建議多個產品在短時間混搭使用(至少要等它在臉上吸收後)
因為我不知道那些裡頭的成分在我臉上會起什麼化學作用
PS:如果你的臉狀態很嚴重，在當下你擦什麼都會是刺痛的，因為你的臉上充滿傷口
這時你不訪試試馬油，抹上去可以形成一個保護層，且不刺激皮膚
另外我不會擦診所開給我的藥(我現在幾乎不去看皮膚科了)
因為在PTT裡看到一篇文章是有關長期使用類固醇使皮膚變薄的案例(醫師開立的處方)
我想我的皮膚如果變薄了，我做再多努力也是白費的
PS:這是我自己的想法，看不看醫生取決於個人
打了這麼多，有沒有發現其實沒有一個的重點
因為我連我是怎麼好的我都搞不太清楚
或許是因為我現在用的產品(我是這麼認為，但又因廣源良從原本的有效到無效所以...)
又或許是我現在身心狀態是平衡的
我想表達的是，你必須要觀察自己什麼時候會發病，又是在什麼狀態下它會好轉
是因為自己的飲食? 生活作息? 使用的產品?
找出屬於自己的對策，與它和平相處，才是解決之道
(脂漏性皮膚炎完全康復....很難)
103/2/15
我發現我只要擦粉 臉就又會開始過敏...
可是我很想化妝阿.... 怎麼辦 ˊ ˋ
有推薦的粉餅嗎@@?
我不要粉底液(建議會過敏的人都不要用液體狀的粉...)
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103/6/13
各位好，我又回來了
，來跟大家報告近況的現在是夏天呢~，夏天算是脂漏性皮膚炎的安全期
大家的皮膚狀況有比較好了嗎 ?
本人的皮膚狀況跟去年的夏天比起來真的好很多了
去年的夏天我的臉還是會有很硬的角質呢....
今年完全沒了
，超意外的完全沒了...(但並非治癒，還是會有癢的時候，得了這毛病就不要笑想會完全治癒..)
我在想..是不是因為我把網路遊戲戒掉的關係?
我玩了兩年的龍X谷，非常著迷他的PVP模式
每天都玩，假日可以連續好幾個小時，我真的超愛這遊戲的!
可是我的得失心很重，一旦輸了或者是網路延遲我就會非常的『暴躁』
我會氣到摔滑鼠，大力的敲擊鍵盤，甚至會哭出來 (現在回想我真的太誇張
)那麼..講到這邊大家懂我的意思了嗎
你是否將自己的情緒每天都維持在不穩定的狀態下，卻不自知呢?
我想之前的我的確是如此的，而且我完全沒有發現...直到我戒掉這遊戲後
但我也不能100%確定我的脂漏性皮膚炎因為每日脾氣暴躁所導致的
因為造成的原因可能不只一種
我想多注意一下自己身體與心理的變化，或許對病情會有點幫助喔~
PS:現在皮膚的狀況可以讓我使用杏仁酸了，想用好久了! 臉上的粉刺真的超頑固的!!!
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103/9/17
吃中藥快要半個月了，臉上真的退紅很多呢!! (大家都說我吃了差很多)
我吃的中藥主要事針對腸胃的，現在每日一便便，超開心的
不過要調身體的話最少也要3個月，所以還是會繼續吃，3個月後再來跟大家報告我的狀況吧
再來就是要跟大家分享一些物理小撇步
1.人工皮
2.冷敷
現在才知道人工皮超好用的，像我通常都鼻子兩側紅腫發炎
有一次我索性拿人工皮剪成一小塊貼上去，貼一個晚上睡醒後赫然發現上面吸了好多的組織液!!!
然後就可以發現有貼的那塊皮膚沒那麼紅腫湯水了
如果在急性發炎期的人可以試試看唷
再說到冷敷，因為有時候會癢，癢就想去摳抓
所以我都會用冷敷包，包裹薄的毛巾敷著，就比較不會癢了
盡量不要去摳抓，因為很容易發炎，發炎就會腫 (惡性循環)
那麼今天就分享到這裡囉~ 大家下次見~
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104/03/08
大半夜睡不著上來分享這篇
我放棄中藥治療了，因為中藥也是藥，遙想我當年就是因為中藥減肥而中標的
現在我就是每天自己煮紅豆薏仁水來喝，其實上網查一下(脂漏+中醫)，就可以看到中醫的論點
因為身體裡有濕氣，而薏仁利濕，所以我是用這套論點來決定我要長期喝紅豆薏仁水的
(會加紅豆是因為我是女生，怕月經來會很痛)
我是從2月初開始吃的，到目前應該算只滿一個月而已
臉部脂漏改善部分:原本的脫皮紅腫延伸到接近耳朵兩側，現在耳朵兩側、額頭部分有稍微改善
頸部濕疹的部分:還會發癢，但不會脫皮也不長痘痘，暗沉也比較有改善
效果我還不是很滿意，但我還是會繼續吃下去，因為美白而且痘痘真的有比較少長
脂漏性皮膚炎真的很困擾我，有時候都會默默地流淚...我也很想像一般女生一樣化妝擦粉
可我不行...這點我真的很難過，臉上若有皮削會嚇到很多人吧...今天半夜醒來手就不由自主地摸臉
這種粗糙的觸感根本就不是女生該有的...想到就傷心...
以上分享了這麼多，是希望可以幫助到需要的人，我也由衷希望有更多人將自己的經驗分享出來
大家要知道，這病不是在皮膚上擦擦抹抹就好的了得...
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104/05/30
從上一次3開始吃薏仁到現在皮膚真的改善不少.人也變白了
這次要跟大家分享的是我試過對自己最有效的湯(薏仁+綠豆+黃豆+枸杞+紅棗湯)
薏仁:利濕
綠豆:護肝
黃豆:雌激素
枸杞:滋補肝腎
紅棗:照顧脾肝胃
不想家這麼多料的朋友，你可以只喝(薏仁+綠豆)
綠豆對抗痘痘真的很有用，我以前的臉只要隨便一擠就是那種黃色的粉刺，現在那些坑疤已經比較不會再產生粉刺了
食療的效果很緩慢，有時你會很灰心，但我都會想我的臉從原本的額頭也會脫皮發癢到現在只剩下臉頰，這真的是一大進步
這些東西少說要喝個3個月以上，不是一時一刻能夠看到成果的，當你灰心的時候記得回頭看看你的成果，你會覺得值得
除了食療之外也請搭配良好的作息，12點前"睡著"，每天排便
這以前對我來說都是不可能的，尤其是排便，但是我強迫自己每天早上六點起來先喝一大杯水然後坐馬桶努力大便
久而久之現在真的每天都能大便了，我以前可是一個星期大一次的人耶!甚至因為便秘送醫院過哦
睡眠更是重要，我周遭很多人都是愛熬夜，皮膚真的不大好，有一位大哥甚至是超級嚴重的濕疹，因為他習慣晚上兩三點才睡覺
你沒有睡眠身體沒辦法修復，千萬不要熬夜!!
還有就是定期運動，我有參考DocOceans的提議每次流汗後就馬上用水潑灑臉部把汗洗掉
真的也有改善唷!，因為我現在是靠運動減肥運動對我來說已經變成興趣了，但之前都放任汗留在臉上
其實也是一點一滴地在刺激皮膚哦~ 這個方法大家可以試看看
再來就是大量喝水了，這也很有差!! 一天兩千CC 簡單吧
最後的最後我發現你要知道皮膚有沒有開始復原就是
你用指甲按壓你的皮膚終於感覺到(痛)，而不是(抓癢般的快感，爽到快高潮)
那麼就恭喜你皮膚正在慢慢復原唷~
以上分享了這麼多，是希望可以幫助到需要的人，我也由衷希望有更多人將自己的經驗分享出來
大家要知道，這病不是在皮膚上擦擦抹抹就好的了得
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104/09/01
大家好久不見唷~ 又來回報我的消息囉~
繼上次分享給大家我的豆豆養身湯後，這次要分享給大家的是花粉
這個發現真的很意外，我爺爺很久之前給我們的花粉一直冰在冰箱，直到前陣子因為有時我懶得煮豆豆湯
索性就把花粉加在檸檬醋(自己釀的)裡一起喝，想說沒吃豆豆湯吃這個代替好了
沒想到功效驚人阿!!
臉頰的脫皮已經沒了，臉頰充血泛紅的範圍也在退卻，完全退紅我覺得只是時間的問題吧
因為我喝檸檬醋真的有一段時間了，改善真的有限，但加了花粉真的太誇張了
這次的食補教學真的就這麼簡單，(花粉) 就是你了~!
對我來說有用，但不一定對大家都有用唷
再者我現在都很寶貝自己的身體，不熬夜少吃油炸刺激的食物
每個禮拜固定要運動4~5天，每次一小時(運動變成我的興趣了)
豆豆湯我也會繼續喝，因為對於便便真的很有幫助
現在的我可以擦粉了，真的很開心，現在用的粉是BEVY C的粉餅
這個粉我擦了都不過敏，而且不會有皮膚透不過氣的感覺
幾乎可以讓我忘記自己有上粉，他的遮瑕度不高，但擦起來很自然不會有厚重感，真的很推~!
然後我還要推一個(Nature Tree 保濕濃縮精華液)
我目前只擦這個，為什麼推是因為擦了不刺激，又保濕
YAHOO購物中心就有在賣，點進去代言人是陳珮騏
喜歡產品有時尚高級感的女孩子應該會覺得心理上有落差....
不過我真的覺得這產品(單純、好用)
今天看了一下留言有看到藥理有含類固醇的部分，在此說說我的看法好了
如果你現在的情況是急性期(大面積的紅腫+痛+癢+流湯+脫皮)，請你先去看醫生
照醫生指示將情況穩定下來，並停止任何保養讓皮膚休息
如果狀況穩定(脫皮+泛紅)，我自己的的作法是不擦藥，我要靠自己好起來
以上分享了這麼多，是希望可以幫助到需要的人，我也由衷希望有更多人將自己的經驗分享出來
大家要知道，這病不是在皮膚上擦擦抹抹就好的了得
然後我有發一篇新的文章不知道有沒有專業人士可以幫我解答呢 關於AUTOCAD 圖紙集問題
