今年6月因椎間盤突出 站會痛走路會痛 起床幾乎要用爬的 只能坐才不會痛
6月到7月去醫院掛好幾次號
照核磁共振結果醫師說我這蠻嚴重 需要馬上做復健
8月就去醫院做3次復健我就懶得去 腳如果痛受不了就吃止痛藥
現好幾星期沒吃止痛藥了 站著 走路 或起床 腳好像也不會痛了
但也不是完全恢復偶爾腰跟腳會酸痛一下
我這樣情況 是不是椎間盤突出以閃過神經暫時沒壓迫到
我常躺在床上腰左右擺動 或腳放在高處腰45度擺動 我是看網路復健影片學的
不知是這樣關係才變不痛
mdsaq wrote:
我常躺在床上腰左右擺動 或腳放在高處腰45度擺動 我是看網路復健影片學的
椎間盤突出滾背法
http://futien40.blogspot.tw/2012/02/blog-post_25.html
01這裡有人的心得：「很多人說有效,我是常做兩腳收起左右擺動的動作(第一組動作),得背部肌肉緊繃感有改善.我做了,真的有效,我已經四天沒有吃止痛藥了......我的症狀:第五腰椎及第一薦椎滑脫並骨折....壓迫到神經，痛不欲生,每天靠止痛藥.....醫生說一定要開刀,.......... 」
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