葉黃素是保護黃斑部不要受到光線的傷害,預防黃斑部病變,老外因為眼珠顏色較淺,比較容易有這樣的問題,亞洲人不太需要,當作抗氧化物吃可以,眼睛乾澀是肝血不足或是肝火旺盛所致,建議吃無糖話梅綠、蜂蜜檸檬、百香果、檸檬愛玉退肝火,也可用枸杞菊花泡茶喝,即可改善。藍莓汁要買有機藍莓汁才有效,不過很貴,至少都要好幾百元,至於一罐幾十元的藍莓果汁,算了吧,那是喝爽的,裡面都是放香料,跟胖達人放的是一樣的。
推 好市多 優識立新複方金盞花葉黃素我和我媽吃了都不錯,提供給你參考參考,至少我覺得價格低 120顆,可以吃四個月,一瓶才999元,一天一顆的話,才8.3元及有魚油、維他命及礦物質等複方完整,可以上他的網站上看看:http://www.youthlight.com.tw/
個人也推costco的國產葉黃素,一千吃一季挺划算的,而且是藥廠製造,長時間盯螢幕,最近也感覺眼睛很容易酸,猛盯電腦眼睛生病的新聞又一堆,看了實在有點怕,其實保養眼睛多吃蔬果是最好的選擇,但...三餐在外有困難啊