現在小弟用的是施巴油性那罐,每天洗3次每次都有掉20左右,
不知是不是施巴清潔力太強,洗完很干,導致髮絲越來越幼,
而且髮線也開始有向後移的情況,所以打算該換一下洗髮精了
在網上看見幾款好像不錯1)lab series強健髮根 (已在網上訂了
2)落健 (感覺超讚,不過我那邊沒得賣,只能網訂,不過怕買到假貨
3)K’erastase特效防脫髮髮浴 (今天看過開箱文好像不錯
不知這幾款有那罐比較推呢?
另外我覺得自己好像很缺營養,髮色從黑色都變成淺啡色了,自從初中開始,父母就沒有在照顧我3餐了
所以每天就吃很辣很油,而且3餐不定時,不過自從這問題出現了,我也減少吃了
爬過很多文都說掉髮如果是營養不足,就該吃些蛋白質,鈣跟維生素b群的
前2樣我想可以在牛奶中攝取了,不過b群我該吃些甚麼呢~
所以想請教一下,有甚麼餐單(簡單為主,我都一人吃
可以讓小弟攝取到每天足夠的營養呢?
在此先謝過各位大大
