有便秘的人可以吃海帶

lyf6499
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樓主

2013-05-24 7:44

我發覺吃海帶的通便效果似乎是強過一些青菜及水果，平時我吃蔬果的量大過於魚肉類，是沒便秘的問題，一天通常會上個一次，但是有吃海帶的話跑廁所的次數明顯更加頻繁，例如我前天吃了海帶，昨天一共上了四次(不是拉肚子)，通便的效果非常好。

我通常是把昆布(海帶)拿來煮高湯，小滾時立刻撈起來，昆布以醬油、檸檬汁來醃製入味，而煮出來的高湯可以拿來取代大骨湯或是肉湯。

2013-05-24 7:44 發佈

文章關鍵字海帶

d885668

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2樓

2013-05-24 9:56

lyf6499 wrote:我發覺吃海帶的通便效果似乎是強過一些青菜

香蕉更好，吃下去跟出來的一個樣 ^++^

Shin-Jyh chen

Shin-Jyh chen
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3樓

2013-05-24 12:21

d885668 wrote:
香蕉更好，吃下去跟出...(恕刪)

其實，顏色是有變化的

賈雨村言

賈雨村言
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4樓

2013-05-24 13:46

以前會去買海帶粉來吃，就是清腸胃用的，藥房有賣

fisheriestw

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5樓

2013-05-24 22:15

賈雨村言 wrote:
以前會去買海帶粉來吃...(恕刪)

海帶粉=洋菜粉=藻膠=寒天粉

520vvoo

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6樓

2013-05-26 11:32

網路上有資訊說治便秘紫菜的效果又比海帶好,也可以參考看看囉...以下資訊參考至網路

紫菜最突出的優點是富含異常柔軟的粗纖維，每100克干品含粗纖維4.8克，可即時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利於體內有害物質的排泄，並能有效防止直腸癌和便秘的發生。便秘患者可取紫菜10克，香油、醬油、味精適量，晚飯前半小時，沖湯喝下，翌日即可見效。亦可每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘也有顯著療效。海帶雖然也有通便功效，但比起紫菜來還是略遜一籌。

fisheriestw

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7樓

2013-05-26 11:42

520vvoo wrote:
網路上有資訊說治便秘紫菜的效果又比海帶好,也可以參考看看囉...以下資訊參考至網路

紫菜最突出的優點是富含異常柔軟的粗纖維，每100克干品含粗纖維4.8克，可即時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利於體內有害物質的排泄，並能有效防止直腸癌和便秘的發生。便秘患者可取紫菜10克，香油、醬油、味精適量，晚飯前半小時，沖湯喝下，翌日即可見效。亦可每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘也有顯著療效。海帶雖然也有通便功效，但比起紫菜來還是略遜一籌。...(恕刪)

這肯定是騙人的! 以富含異常柔軟的粗纖維來講, 海帶還比紫菜多!

jack4799

jack4799
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8樓

2013-05-26 21:27

d885668 wrote:
香蕉更好，吃下去跟出...(恕刪)

蒸地瓜也可以.最好連皮一起吃.(以前也常吃炭烤,現在怕炭烤有問題.改吃水煮or蒸地瓜)

fisheriestw

fisheriestw
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9樓

2013-05-26 21:59

jack4799 wrote:
蒸地瓜也可以.最好連...(恕刪)

其實多吃蔬菜即可, 不用那麼麻煩

雅維傻傻分不清

雅維傻傻分不清
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10樓

2013-06-05 16:00

最近因為看了波蜜果菜汁的廣告後，
就每天有去買一罐來喝，
果然有攝取到一定的蔬果量，
排便會順暢很多~