腰部常常無緣無故閃到腰......

allanjjjallanjjj

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樓主

2013-05-07 14:47

腰部常常無緣無故像閃到腰那樣, 根本也沒搬重物, 三不五時就發作, 連走路都困難, 每次都是去打消炎和止痛針, 真的很困擾, 請問各位神人有類似的經驗嗎? 有機會改善嗎?

2013-05-07 14:47 發佈

文章關鍵字腰部

莊小弟

莊小弟
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2樓

2013-05-07 17:22

以前我也很容易閃到腰

我歸納出來是以下這幾個原因

1.腰部肌肉沒力
2.柔軟度不夠
3.出力的方式不對

所以我最後就想到最簡單的方法就是固定去運動

小小建議

jeep3257

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3樓

2013-05-07 17:28

找個診所有超音波儀器的, 先檢查一下有無結石. 很多人都誤以為閃到腰.....

stanphill

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4樓

2013-05-08 15:35

allanjjjallanjjj wrote:
腰部常常無緣無故像閃...(恕刪)

要注意腎是不是有問題?

如果只是姿勢，那倒無大礙~~久了(三星期)，自然就會復原。

可惜

可惜
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5樓

2013-05-08 15:55

沒暖身吧？
太衝動往往不可自拔。

當然，姿勢也是可能性。

bossteam

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6樓

2013-05-08 17:07

allanjjjallanjjj wrote:
腰部常常無緣無故像閃...(恕刪)

靠運動鍛鍊肌力吧

Louisvuiton

Louisvuiton
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7樓

2013-05-08 17:54

bossteam wrote:
靠運動鍛鍊肌力吧...(恕刪)

腰不好人生是黑白的

RChiu

RChiu
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8樓

2013-05-09 10:57

allanjjjallanjjj wrote:
腰部常常無緣無故像閃...(恕刪)

核心肌群太差，多做棒式(PLANK)會有幫助...至少一星期一次

http://www.unclesam.cc/blog/plank/

piglet03

piglet03
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9樓

2013-05-09 18:09

我以前手麻腳也麻的經過我的治療師的矯正後現在已經都好了
建議你可以找專業的醫師或治療師評估
配合適當的徒手矯正與運動會改善很多

monica66

monica66
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10樓

2013-05-09 22:37

照顧我們全家酸痛問題的治療師說
受傷未經專業確實治療當然反覆發作好不了
可網路搜尋柏拉圖徒手保健工作室