一個月前開始戒菸,買了戒菸口香糖來嚼,
第一次買的戒菸口香糖嚼完了後,
從原本的一天兩包減少為一天一包,
之後又再買了一次戒菸口香糖,
現在從一天一包,變為一天約4~7根,
所遇到的瓶頸是,上班可以一整天都不抽(但不能沒嚼口香糖)
下班回到家就會開始想抽,
4~7根都是晚上累積的,
很多人都是上班會想抽,
回到家反而不抽菸,而我剛好是相反,
因為嚼了一天的口香糖,
咀嚼肌在下班後也真的感覺到酸痛,
現在如果能把在家想抽菸的慾望給戒掉,
應該就能真正的完全能戒菸,
請問有戒菸成功的大大們,
你們是如何克服最後的階段呢??
P.S : 週休二日在家都會很想抽,如果有出門反而不會想抽.....
個人的方法提供給您，我是沒有決心的人，所以我從朋友那邊學了一招
沒決心就必須有強大的制約力來約束抽菸的欲望，那麼制約力從何而來
大大有信神、信上帝、或著其他信仰嗎??
朋友在自己家中祖先牌位下發了非常毒的毒誓，從此戒菸
個人最後選擇在自家參拜近50年的觀音佛像前發誓，是沒那麼毒啦，但若再抽菸是要剁手不剁也會失去左手
每當我沒決心想抽菸時，這個約束力真的很強...至今不敢再抽...
約束力必須你個人誠心的信仰，且誓言必須要能讓自己害怕
我相信肯定能幫助你突破瓶頸成功戒菸，不用看門診吃口香糖
祝福你早日戒菸成功
東風吹，一池吹水皺；
南風起，二里夏草茵；
西風飄，三林秋葉紅；
北風嘯，四國冬雪深。
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