早餐吃蛋白會想排便

mo0928o1

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樓主

2013-03-20 16:41

個人經驗是這樣
只要早餐我吃便利商店的茶葉蛋兩到三顆(只吃蛋白不吃蛋黃)
配咖啡或是無糖豆漿

吃完後沒多久馬上就有便意

屢試不爽~對我真的很有效

這是個人體質問題還是吃過多的蛋白就會想排便?

2013-03-20 16:41 發佈

文章關鍵字早餐蛋白

EilianChou

EilianChou
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2樓

2013-03-20 16:50

mo0928o1 wrote:
個人經驗是這樣只要早...(恕刪)

也許是因為進食後促進腸胃蠕動...

不過光是早餐就吃進2-3顆蛋會不會太多了?

我都限制自己一天一顆...

Luke Chen

Luke Chen
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3樓

2013-03-20 16:55

我是覺得黑咖啡相當有效

mo0928o1 wrote:
個人經驗是這樣只要早...(恕刪)

sosanare

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4樓

2013-03-20 17:10

我好像是起床喝杯水比較容易排便

白大胖

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5樓

2013-03-20 20:40

只要有正常規律的排便，都很不錯!
你所攝取的黑咖啡與無糖豆漿，
都會促進排便，蛋白倒是沒甚麼大影響，
你的飲食觀念滿布錯的，
只是當早上吃了2.3顆的蛋白後，
記得下午和晚上就盡量別攝取蛋白囉，
一天當中最多不要超過3顆，
包括全蛋與蛋白，
個人意見，供你參考。

mo0928o1 wrote:
個人經驗是這樣只要早...(恕刪)

Mask1491

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6樓

2013-03-20 20:49

sosanare wrote:
我好像是起床喝杯水比...(恕刪)

我個人是開水+幾滴檸檬很快有感覺

我站著只到你肩膀

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7樓

2017-11-09 15:17

我是覺得早餐店奶茶蠻有效的~ 哈
不過有時候狀況比較不好，會拉肚子
便祕我倒是覺得喝纖藻飲不錯，這比較健康~也不會腹瀉