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這陣子淺眠嚴重......

andy52017
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183分

樓主

2013-03-11 10:12

年紀六十多歲

壓力大睡覺會想多想西的

完全睡不著會吃安眠藥

若有睡,但睡到三點多就會醒來,之後就睡不著了...像這樣睡到三點,之後就睡不著要吃安眠藥嗎?

怕吃了之後都要吃

2013-03-11 10:12 發佈

文章關鍵字陣子

chentcj

chentcj
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734分

2樓

2013-03-11 10:22

身體給您警訊了喔，不了解樓主生活習慣，飲食，運動等等，無法建議。
會想到用安眠藥，想必已經影響生活了，不可以掉以輕心。不只是身體連心裡狀態都要檢視。

Drwalkers
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0分

3樓

2013-03-11 12:07

我老木也是60幾歲

也都是淺眠或是一直醒來

我請她睡前30分鐘補充

足量的鈣現在都一覺到天亮……這最不傷本，也不傷身

已推薦給其它朋友，效果金每賣，你可以試試

lureson

lureson
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3分

4樓

2013-03-11 12:25

andy52017 wrote:
年紀六十多歲壓力大 ...(恕刪)

年紀越大
睡眠時間本來就會縮短囉～

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