有時候小失眠的時候，
我用過靜安能解決失眠，
因為康是美屈臣氏就買的到，
比較方便
不知道大家偶發性小失眠，
卻又非睡不可的時候，
再不選擇安眠藥的前提下，
你會用什麼方法呢？
泡泡眠眠 wrote:
有時候小失眠的時候，...(恕刪)
運動一下，dopamine endorphins 可以幫助你安定腦部神奇，
還有，不要在睡前想太多煩惱的事，保持心平氣和，
有靜坐班可以參加的話最好，靜坐可以消除一些惱人的煩惱，
如果你會做愉加，睡前做一回，放鬆肌肉，這也好助你入睡。
方法還很多，想到再po
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