小的是一位廚師
上個月換了炒台後，發現提鍋的高度變高了
以至於右手在炒菜時候會給予相當的力量
而左手翻鍋卻是還好
一個月時間內也發現右手肩膀上位置有個「疼痛點」
右肩膀上從外觀看來，是腫一塊的
也上網大概找到了疾病問題
於是也在長庚醫院骨科診療過
醫生也大致上是說明：「在我年紀有這種問題很常見」
於是開了兩個禮拜的份量止痛藥給我
今天我又再度到另一家骨科去診療
這次醫生很細心詢問我90度把右手舉手會不會痛？ 我：不會
右手也依照他所指示所擺動的角度...會不會有疼痛？我：不會
醫生是說我這現象算還輕微
醫生要我每日工作完就要熱敷，並且改善炒抬的高度
要離開時，他詢問要不要打止痛針？（有這麼嚴重到打針？）
我想詢問
這個腫塊一到天氣很冷（最近）就會有一點點酸痛感....
如果一直使用藥物去減輕疼痛，他的疼痛點還會擴散嗎？
謝謝
------------------------------------- ＝＝ 更新 2013.01.08＝＝
經過PO文後，有很多揪甘心的01網友紛紛私訊給小弟不吝嗇分享自己的經驗
小弟在這深深的感謝您們
文中的「k4210」網友也特別說到：
2.拉筋對慢性筋膜炎沒啥效果.慢性肌筋膜炎的治療方法不外乎以下幾點:
a.改變用力的方式及姿勢甚至是生活習慣.讓病灶處肌肉休息.
b.充足且良好的睡眠.
c.對壓痛點(trigger point或taut band)施以按摩,熱敷
,spa等物理治療使局部血流量增加.這方面復健科醫師可以提
供完整的建議.
d.若是非侵入性的物理治療效果不佳,則考慮對壓痛點進行注射
(使用空針或局部麻醉藥或少許類固醇).
e.對於突發性疼痛(breakthrough pain),口服或注射非類固醇
類消炎藥有一定的效果.
其中有一位「RS6」網友
特別寄來「疼痛金屬」讓小弟試試看是否能減緩一點疼痛
讓小弟非常感動，真的寄來了，那我也要開始繼續編寫這個長期抗戰的慢性肌筋膜炎
讓其他網友
或是有類似症狀的人
能夠Google到這篇文章僅提供參考。
特別在此說明：
小弟是"斜方肌"慢性肌筋膜炎
寄來的疼痛金屬，據RS6網友說是從美國買回來的
先看看右手放鬆的狀態下.....
緊接著是"出力" 看我的肌肉，其實本身小弟就有在練重量
所以我很懷疑那一股起來有一小部份是我辛苦所練出來的，只是那一"凸"點，就是"疼痛點"
我也發現疼痛點也開始轉移到前面來，也就是「鎖骨」約3跟手指頭處處。
目前先貼上去是沒有什麼感覺
最近會趕快去建材行幫忙訂製一個「站幫」（台語）以提高手臂的姿勢
星期四再去掛一次骨科。
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今天再上來更新
已經沒有吃藥第3天了，星期四也沒有去看醫生，實在太忙碌了
於是剛好也貼了3天的「金屬貼片」
心得是沒有吃藥，只有貼片確實有效，不會有感覺到酸痛情形只能減緩
現在最頭痛是疼痛點，那個點有個硬塊，要如何讓它消失?!!!
