求救~~睡覺睡到半夜三四點就醒來

交叉的平行線
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樓主

2012-12-28 9:18

這個問題困擾小弟有點時間了
想請教版上各位先拜

小弟入睡沒啥問題
大概十分鐘左右就睡著了
正常就寢時間約在晚上十一點左右
但睡到半夜三四點就會自動醒來
但醒來後就很難再入睡
大概持續了好幾個月了

想請教各位先拜
這個情況算是失眠嗎?
還是睡眠障礙?
還是真的是老了>"<

2012-12-28 9:18 發佈

圓運動

圓運動
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2樓

2012-12-28 10:15

Google 肺經當令醒來

有病痛應速洽醫師就診

日常保健按摩穴道位置

太淵穴 http://www.guiran.me/uc/bbs/viewthread.php?tid=4356

魚際穴 http://www.guiran.me/uc/bbs/viewthread.php?tid=4357

petrojelly

petrojelly
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3樓

2012-12-28 11:12

氣虛了嗎 ?
再虛下去就會有心悸+盜汗(我是過來人)
配合樓上的穴道, 多練站樁補氣. 很有效的.

fruits0800

fruits0800
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4樓

2012-12-28 11:26

交叉的平行線 wrote:
這個問題困擾小弟有點...(恕刪)

平常有沒有運動的習慣？

有沒有不良的飲食嗜好？

半夜醒來，有沒有睡飽的感覺？

交叉的平行線

交叉的平行線
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樓主

2012-12-28 13:35

感謝先拜的回覆
小弟平常沒菸沒酒沒賭
平常下班吃飽飯會到處走走散散步
周末會到郊山走走
前一陣子跑步有心悸的感覺
去看心臟內科檢查又說沒啥問題
害小弟現在不敢跑步了
穴道按摩加站樁是吧~
小弟會練看看
不知道要按多久站多久??

petrojelly

petrojelly
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6樓

2012-12-28 14:11

交叉的平行線 wrote:
不知道要按多久站多久...(恕刪)

圓運動大大, 小弟先賣弄一下學問, 有不足請指證.

以不會瘀青為前提, 隨時隨地都可以按. 按到不痛為止.
用敲打也可以, 因為太淵還蠻深的.
有時後按了沒啥感覺, 但是失眠/心悸的症狀依然存在,
那是因為氣太虛了走不到那裏, 或是氣堵在肺經的其它地方.
這時後先去練功(晚上練), 補眠再繼續按. 或是沿著肺經找其它痛點.
一天站5分鐘以上就會有感改善, 能站越久當然越好.

mo0928o1

mo0928o1
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7樓

2012-12-28 14:38

前陣子我也是這樣
半夜三四點會自己起來
然後摸一摸又會想回去睡

不過現在不知為何又正常了

我問過隔壁同事人妻
他只說了一句~老人就這樣

pipiwan

pipiwan
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8樓

2012-12-28 15:05

交叉的平行線 wrote:
這個問題困擾小弟有點...(恕刪)

早醒來會不會感覺到焦慮?
如果會，就是有壓力讓你有點焦慮了

圓運動

圓運動
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9樓

2012-12-28 20:00

我是馬 P大大 , 您太客氣了

小弟只是初學者 , 還請您多多指正

建議還是找合格醫生檢查吧

寅時肺經當令

寅卯時也是肝木之氣

是肺的問題 , 還是肝膽衝塞肺家呢

如果中西醫檢查皆無問題

練功保健養生就任君選擇

祝交叉線大大您早日康復

pizzadog

pizzadog
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10樓

2012-12-28 21:35

第一個原因你進入更年期了
第二個原因你煩惱太多了
去看身心科拿些藥吧