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時常輪班作息不正常

梵梵梵
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樓主

2012-10-12 19:59

小弟我在NCN的公司上班

時常需要輪中班及大夜班(兩個禮拜輪一次，假日需上12小時)

(中班：5:30~2:00 大夜：1：30~9：30)

然後放的假也少(三個禮拜放一次六日)

以上全都不是重點....

重點是有沒有什麼健康食品可以照顧我的身體??

像有人說要吃顧肝的?

有沒有人可以提供一些意見@@??

2012-10-12 19:59 發佈

文章關鍵字輪班作息

chentcj

chentcj
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2樓

2012-10-12 20:21

輪班很傷身體，不是吃甚麼就可以補回來的，賺得差不多了，換個工作環境吧。

7940334

7940334
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3樓

2012-10-12 20:33

泡澡(流汗)
運動(流汗)
蛤蜊湯(顧肝)
以上
我輪班7年了

幫邦忙
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4樓

2012-10-13 4:40

禁煙‧禁酒‧充足運動‧保持良好的身活習慣‧吃的要健康
我已輪班十五年目前狀況良好，剛體檢完，我有喝某牌養氣人蔘補一下
要輪班最好先知道家族是否有某些高風險遺傳疾病，想要命長最好先了解自己身體建議體檢一下

梵梵梵
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樓主

2012-10-13 13:05

哦哦了解

我是沒有在抽菸喝酒拉

偶爾騎騎腳踏車運動~~

odo08

odo08
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6樓

2012-10-13 17:31

B群跟蛋白質。

梵梵梵 wrote:
小弟我在NCN的公司...(恕刪)

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