這期間我有上便所硬擠出來才一點點
剛剛我去買一瓶900cc優酪乳一次喝不知道有用嗎
我已經約八天便秘了
這期間我有上便所硬擠出來才一點點
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這期間我有上便所硬擠出來才一點點
剛剛我去買一瓶900cc優酪乳一次喝不知道有用嗎
DR3100柴聯自強號 wrote:
我已經約八天便秘了這...(恕刪)
在此說一下經驗。我曾經肛裂快一年，起初看醫生用塞劑，
自己也買藥膏塗抹。過一陣子好了，一陣子後又肛裂，到最後
痛到想去手術；但又擔心失禁的後遺症。之後接著一直有氣體
從嘴巴冒出來，也就是脹氣。去看腸胃科，做腹部X光及糞便
檢查都沒有問題。無意間偶然在Mobile01這裡看到有人問到
便秘要怎麼辦？點進去看看，才恍然大悟，原來我是便秘才造成
肛裂及脹氣。
改善便秘症狀就可以解決肛裂及脹氣的問題。我改善便秘的方式
是先用最簡單的，一大早起床還未吃早餐空腹時，先喝500cc的
溫鹽水，這盬巴不必太多約一克左右。我是去大賣場買罐裝海盬，
每次用罐內附送的小湯匙一匙盬巴即可；改善便秘後就不再肛裂了。
在Mobile01這裡可以用搜尋功能輸入「便秘」，就會知道很多網友
的心得。以下網頁是去年9月24日自由時報的報導，是介紹如何
遠離擾人便秘(網址可用複製、貼上的功能)
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/sep/24/today-health2.htm
又特別要注意的是在坐浴時要用溫水不能用熱水。有些患者為了
逞一時之快會用熱水燙，或是用清潔用品來消毒，這都可能破壞
正常皮膚的保護力。
吃wakamoto(若元錠)也有軟便效果，我是吃大顆土黃色那種，沒吃過小顆白色的。另外，我上google搜尋到的：
1. 多吃蔬菜水果，這是個健康且根本的方法。但最快有效方法是吃蕃薯，它有豐富的纖維質。
2. 至於水果，纖維質高的包括柳橙、木瓜、水梨，葡萄、李子、桃子等；能吃皮的水果，儘量連皮吃。至於芭樂與蘋果，改善便秘幫助不大。
香焦不要吃，吃了更嚴重；上google搜尋「吃香蕉不能通便反可致便秘」
就知道什麼原因了。
3. 吃糙米，糙米是最好的『益生質』；很多人只吃益生菌，卻不知道沒有益生質，益生菌很快就死光光了，根本沒有效果。
若有肛裂在排便前手指頭沾凡士林(潤滑劑)，伸進肛門做輕微按摩，使括約肌得以比較鬆弛，大便很快的就拉出來不致造成擦傷。排便後肛門洗淨並用吹風機吹乾，在痔瘡軟膏所附的使用器上塗抹凡士林，使得容易插入肛門內。用過軟膏抹藥，使用器清潔後備下次使用。
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