怎麼體力過度消耗怎麼辦?

devid
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樓主

2012-08-15 22:45

最近因為工作的關係，常常一天睡不到5個小時

由於長時間處於高度忙碌加上天天爆肝的慘烈狀況下

這麼高溫的天氣，小弟我居然重感冒，連吐帶拉整個人瘦了快5公斤

經過幾天的點滴與服藥後，病情已經有改善

現在想要吃維他命補充營養跟體力，大大有推薦的綜合維他命嘛?

(小弟不想吞很多顆，希望能夠一顆全搞定)

2012-08-15 22:45 發佈

文章關鍵字體力

calenchil

calenchil
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2樓

2012-08-16 0:16

小心虛不受補?

不如休息幾天不管事這樣最有效

osamu

osamu
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3樓

2012-08-16 0:21

devid wrote:
最近因為工作的關係，...(恕刪)

休息、修養………………

不休息，身體沒恢復，即使吃啥仙丹或什麼狗屁維他命的，身體不會有效吸收甚至還會成為負擔。

tivar

tivar
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4樓

2012-08-16 7:53

devid wrote:
最近因為工作的關係，常常一天睡不到5個小時

由於長時間處於高度忙碌加上天天爆肝的慘烈狀況下

這麼高溫的天氣，小弟我居然重感冒，連吐帶拉整個人瘦了快5公斤

經過幾天的點滴與服藥後，病情已經有改善

現在想要吃維他命補充營養跟體力，大大有推薦的綜合維他命嘛?

(小弟不想吞很多顆，希望能夠一顆全搞定)

除此之外無法滿足你的要求

多休息吧，吃甚麼都沒用的

尼斯

尼斯
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5樓

2012-08-16 8:03

devid wrote:
最近因為工作的關係，...(恕刪)

保力達比維他命丸有用多了

tigerkuo55

tigerkuo55
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6樓

2012-08-16 17:36

我有位朋友,因為有債務的關係

白天有正職工作(朝九晚五型)

晚上則在速食店打工到半夜2點

一天大概睡不到四小時吧

每週只有休週日

這種情形大概維持了2~3年吧

我一直覺得他很強..怎麼撐的住!!!

後來才知道,他採用比較養身的飲食

來維持身體的機能

任誰都知道,要多休息!!但不是每個人都有那種條件可以每天睡飽

所以我朋友想盡辦法

最後選擇正確的飲食方式,再配合效果較好的保健食品

所以我看她目前精神還算不錯!!!

因此,不管你想吃什麼保健品,能休息就多休息!!

若不能,那就先從飲食開始著手吧!!!