足底筋膜炎是要熱敷還是冰敷呢？

親愛的馬桶
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樓主

2012-07-13 10:20

在０１爬了好多相關討論
關於該熱敷或冰敷治療輔助
似乎沒有一個定論

在中醫以熱蒸氣，藥敷，拉筋，推散，電療治療已半個月
並交待雙足多泡熱水
原本的發炎腫脹狀況已經消除
晨起下床不再刺痛
但白天稍微走動站立片刻之後（大部分都坐著）
後腳跟又開始痛起來
就這樣日復一日的治療
好像沒有再特別的進展

看了部分網友的說明
足膜發炎似乎應該以冰敷來舒緩
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=946722&p=1#10438036
這樣不是與中醫治療相違背嗎
到底該如何處理才是正確的呢？
謝謝

2012-07-13 10:20 發佈

文章關鍵字足底筋膜炎

Melvin Lin

Melvin Lin
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2樓

2012-07-13 11:54

我的足底筋膜炎透過中醫針灸推拿敷藥，經過６次的療程，每兩天一次，完全根治。

神殿御守

神殿御守
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3樓

2012-07-13 13:27

親愛的馬桶 wrote:
足膜發炎似乎應該以冰敷來舒緩...(恕刪)

冰敷 + 1

restwind

restwind
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4樓

2012-07-13 13:39

買個醫療矽膠鞋墊穿吧，西醫是清晨起來疼痛冰塊冰敷按摩，但是小腿足跟周邊肌肉痛所以平時白天熱敷循環會比較好。

MDA

MDA
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5樓

2012-07-13 15:51

我剛痊癒，
剛發作時冰敷，
以後就多熱敷，
多休息就是良方。

不過要找出造成筋膜炎的原因，
避免重複發作形成不易復原的舊傷。

kn4624

kn4624
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6樓

2012-07-13 21:15

個人經驗
熱敷，感覺沒效(加熱水嫌麻煩，兩星期亳無改善就懶得繼續)
冰敷，肯定沒效(至少在我身上沒效，大概一個半月亳無改善，我大腿拉傷一起冰敷也無效)
拍打，沒效
拉筋，感覺有點效果，一般是建議一天三次，但我拉了幾個月後發現，大概兩小時後筋就緊繃，一天三次可能還太少
每個人的狀況不同，很難說對別人有效對你也有效
復建，個人覺得是最重要的，光休息是不會好的