不知道各位有沒有尾骨疼痛的毛病,
我去年跟團坐遊覽車出去玩回來後, 就感覺尾骨不適輕微疼痛,
後來因為長期坐姿不良, 把腰當屁股坐, 到今年坐下來的時候就感覺尾骨疼痛
有一次鼻竇炎感冒, 醫生開了較強烈的抗生素, 吃了之後竟然就沒感覺了
感冒好了之後, 沒吃藥過幾天疼痛感又來了, 但是走路跑步都沒啥問題,
最痛的時候是做仰臥起坐起身的時候會頂到尾骨, 那種感覺真的很痛,
後來去看骨科, 醫生跟我說是尾椎炎, 開了短波,電療, 超音波等三個復健療程
我陸陸續續作了10幾次, 有時候比較舒緩, 但是有時候還是滿痛的,
不知道大家有沒有這方面的困擾, 或是有相關的經驗? 有沒有推薦的療程或是方法?
尾椎痛之所以惱人，在於症狀總是一再出現，這和坐姿有著相當密切的關係。日常生活中只要是坐著就會有許多機會使尾椎再受到碰撞而引發疼痛。因此，要避免尾椎痛的反覆發作，在治療同時還需注意使尾椎免於一再受到碰撞。
首要原則便是在尾椎和椅子間保留一個空間，在坐下時，尾椎不會頂到椅面。可於辦公室、車上各放置一條大毛巾，在坐下前，將毛巾摺疊後置於椅面的前3/4部份，如此毛巾的厚度會隔離椅面和尾椎，讓尾椎免於反覆碰撞而疼痛。若坐下時間較短(如搭公車或捷運)時，可採身體前傾的坐姿，此法可讓尾椎不接觸椅面，以減少疼痛。此外，尤其要避免騎乘摩托車，以避免經過路面坑洞時造成尾椎劇痛。當然，床鋪也不宜太軟，以免臀部下陷而刺激尾椎。
雖然尾椎痛往往不是什麼大毛病，但是若不醫治，長期下來，會造成背部的不舒適，甚至變形。可以徒手整治技術，深入關節的治療，加快復原速度。
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