我的三酸甘油脂 235 超高 但是膽固醇 偏低 不知道有人三酸甘油脂 有比我高的嗎 還是我的已經是超高了 我體重106 身高182
三酸甘油脂過高亦會導致心臟病，造成高三酸甘油脂血症之次要原因：
1、代謝異常：如肥胖,糖尿病控制不佳，甲狀腺機能過低，慢性腎衰竭，腎病症 後群，阻塞性肝臟疾病，急性壓力。
2、飲食異常：例如飲食中脂肪過多，飲食中糖質過多，酒精過多。
3、藥物：例如：Thiazide類利尿劑，β-腎上腺阻斷劑，皮質類固醇，維他命A 酸， 雌激素，膽酸調節劑W腺阻斷劑，皮質類固醇，維Ａ．。
如何降低三酸甘油脂
1、控制體重可明顯降低血液中三酸甘油酯濃度。
2、多採用多醣類食物，如：五穀根莖類，並避免攝取精製甜食、含有蔗糖或果糖的飲料
3、可多攝取含ω-3脂肪酸的魚類，例如：秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚等。
4、不宜飲酒。
5、控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。
6、烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。
7、少吃膽固醇含量高的食物
8、常選用富含纖維質的食物，如：蔬菜、水果及全穀類。
9、烹煮食物以不飽和脂肪酸含量高的植物油如紅花籽油、葵花籽油、玉米油含 最高的亞麻油酸
10、限制每天不超過兩罐酒精飲料，適量之酒精約20-30公克。
11、適當運動除了讓我們身材好，更能增加健康，降低身體脂肪量。
現在瘦下來以後我的指數是96
200多哪算太高阿,你只要注意飲食,很快就會降下來了,
怕是怕那種四五百甚至上千的,小心得胰臟炎,或是血管硬化,中風阿..
其實我也不是沒遇過年輕人20幾歲TG很高的,這通常有遺傳病史,
有次有一個年輕帥哥,沒吃飯TG還有800多,他說他爸爸跟他叔叔也都是這樣,
這就要長期藥物控制了...
這有時候跟胖瘦沒有絕對關係,有時只是單純代謝上的問題,
家父60幾歲身材一直是瘦瘦的,可是他抽血分離之後,是乳糜血,
就是血液上層呈現牛奶狀,正常應該是淡淡的黃色澄清狀,
像這種乳糜狀的血清,TG都偏高拉...有的甚至高到機器驗不出來...
那也是需要吃藥控制,可能是年輕時當採購,酒喝太多了,
才會TG高尿酸高膽固醇也高..我常笑他..才驗幾項而已,全是紅字,整組壞光光...
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