家父每天都喝2-3杯的三合一咖啡，很甜的那種，然後每天都一定要吃安眠藥才睡得著
我都勸他說真的不要喝那麼多，藥慢慢減沒關係，而且咖啡又強碰安眠藥這樣不好，但講不聽就講不聽
不給他喝就又不高興，而且怕他得糖尿病，他又說他每次身體檢查都OK，他有在監控
所以想問一下他如果持續這樣下去會得甚麼病嗎?他今年已經60了..
順便想請問一下有代糖的咖啡嗎?
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我老爸是因為睡不著才吃安眠藥(想東想西)，倒不是因為咖啡，
但現在麻煩的是沒糖的咖啡對她來說就像水，他也不大喝水，叫他喝他也不願意
自己煮咖啡有試過，但糖加很多，他享受的是咖啡的香跟甜味，所以他也喜歡喝飲料
但就是講不聽...反正他不會聽拉，誰跟他講都一樣，他只說他健康檢查都沒問題
雖然他很常檢查就是了，目前完全不知道該如何從飲食下手...
因為我媽就是這樣
而且要她煮咖啡又加什麼加什麼的多花一堆功夫更是不可能
連膠囊機她都嫌麻煩
其實我覺得三合一的咖啡因含量沒那麼高, 應該不是失眠主因
尤其長期喝下來會適應的, 影響應沒那麼大
但畢竟成分不天然, 且一天2~3杯也有點過多了
可以先盡量勸他減少喝的量並提早喝的時間嗎
不要直接禁止他喝, 這樣很困難的, 先從減量+晚上不喝開始
再來習慣三合一的人應該是習慣那個咖啡香精的味道了
要改善可以先從二合一開始試試
我媽也是有糖尿病, 也是愛喝三合一, 之前每天都會來一杯
不過現在改喝二合一
雖然稱不上多健康, 但至少她願意減少醣份攝取
開版的也可以試試
另外安眠藥也會慢慢適應降低效果
我猜想令尊可能長期依賴變成習慣服用了
能夠盡量帶他出去活動嗎
增加運動量比較能改善
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