小弟一向都有運動的習慣，去年年底打羽球右肩受傷，以為一般肌肉酸痛，又繼續上健身房，結果疼痛不堪，加上過年那段期間沒有運動，過年後右手居然舉不高，穿衣也無法後伸，晚上睡覺常常會痛醒。
最近到了一家教學級醫院骨科看了醫生，X光片說骨頭正常，醫生說“五十肩”沾黏，需要有一定的發病過程，最後會自行康復，可能要很久，手就會恢復正常，只開了止痛藥給我吃。
有人有相同症狀嗎？還是要另外再去看其他的醫生？
最近停了運動一段時間，現在慢慢恢復慢跑！
jctchen wrote:
小弟一向都有運動的習...(恕刪)
我也是打羽球受傷
同事建議我繼續打
打到不痛為止
我就去買護肘套
繼續忍痛打
後來
晚上睡覺時痛到快抓狂
從西醫看到中醫
最後 針灸 + 熱療
整整一年才治好
嚇到不敢再去打球了
別人笑我忒瘋癲，我笑他人看不穿；不見五陵豪傑墓，無花無酒鋤作田。
1、藥物治療：
急性期的冰凍肩常常會有疼痛的症狀，這時候復健科醫師會給予非類固醇類的消炎止痛劑，再加上適當的肌肉放鬆劑等藥物，降低患者疼痛的症狀，必要時會給予肩關節局部類固醇注射。
2、物理治療：臨床上，物理治療師會根據患者病程的進展給予不同的治療方式，以求達到減輕疼痛，增加肩關節活動度的目的。
急性期：由於疼痛是此時期的主要症狀，因此物理治療師會給予患者冰敷，使用電刺激儀器來減輕疼痛，降低發炎反應。同時教導患者執行簡易的治療性運動，藉由這些治療性運動來達到放鬆緊張的肩部肌肉，增加局部血液循環，減少局部水腫的情形。
慢性期：這個時期由於患者肩部活動明顯受限，因此物理治療的主要目的除了軟化、鬆弛已僵硬的軟組織及關節，恢復其活動度外，也會給予必要的肌力強化運動。再藉由肩關節鬆動術、牽拉運動等操作治療來增加肩關節的活動度。而患者應隨時執行簡易的居家運動，如此方能增進並維持治療的成效。
3、治療性(居家)運動：
鐘擺運動:身體前彎，對側手扶於一固定物上，患側手自然下垂，如同鐘擺，以前後、左右、順時鐘、逆時鐘等方向之擺動各十次。
爬牆運動:面對牆壁，將患側手指沿著牆面漸漸向上爬。側對牆壁手心朝上，將患側手指沿著牆面漸漸向上滑。
肩關節內轉與外轉運動:一條毛巾置於身後，右手上左手下，同時將此毛巾在背後上下拉動十次，再換左手上右手下，上下拉動十次。
肩胛骨加強運動:站立，雙手交叉置於頭後，手肘儘量向後張開，再向前置於頭部兩側，重複運動。
肩關節內轉伸展運動:將患側手臂置於身後，儘量向上至對側肩胛骨處，如不能達到，則以對側手幫忙向上抬高，慢慢做內轉伸展運動。
肩關節外轉伸展運動:將患側手抬起，經由頭部後面慢慢動作至對側的耳朵，甚至嘴巴，做外轉伸展運動
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