最近常常覺得火氣很大，有什麼養生之道嗎?

歐娜娜

歐娜娜
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樓主

2011-12-29 15:11

最近火氣有點大，常常會長痘痘，情緒起伏有點大，想問問看有沒有養生之道
介紹幾招給我參考的嗎??或是祕方也可以。

2011-12-29 15:11 發佈

rious

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2樓

2011-12-29 17:03

生活作息正常
早睡早起
飲食均衡
多喝水少喝有糖分的飲料
養成運動的好習慣

chentcj

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3樓

2011-12-29 17:52

秘方就是，晚上11點前躺平睡覺，睡覺前2小時不吃消夜，經常做運動，每日大便暢通，每天喝2000CC開水，不要喝冷飲，先作到這樣甚麼秘方也不用吃~~

優布里斯

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4樓

2011-12-29 19:33

火氣大當然要套一下

自然痘痘就消了!!!

歐娜娜

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樓主

2011-12-30 8:18

11點前睡很困難耶

大學生誰還11點前睡覺的==?

實驗作完就12點多了

sihsiao

sihsiao
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6樓

2011-12-30 8:24

歐娜娜 wrote:
11點前睡很困難耶大...(恕刪)

晚睡不火氣大也是很難，而且還會發胖，會胖很多......

降火氣可以吃綠豆湯、仙草，小心吃甜的也是會發胖.....

滄海一笑生

滄海一笑生
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7樓

2011-12-30 11:07

會不會是便祕？
我之前也是因為便祕而長痘痘~
所以你可以看一下你是不是有這方面的問題~~

petrojelly

petrojelly
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8樓

2011-12-30 22:27

揉按太衝穴, 少衝穴, 中衝穴
可以洩肝火(消口臭,痘痘), 跟心火(胸悶, 心悸, 頭暈/脹)

nick05100612

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9樓

2012-01-03 11:41

我就是便祕長痘的說
有甚麼可以解套的方式嗎？
便祕我真的試過好多種方法
可是總是沒有用
有好辦法嗎

美夢王

美夢王
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10樓

2012-01-03 12:51

歐娜娜 wrote:
最近火氣有點大，常常...(恕刪)

飲食正常,多休息

補充充足的水份,吃降火氣的水果(橘子,檸檬汁,)或飲料(王老吉,青草茶,蘆筍汁,椰子汁)